La façon dont vous êtes assis sur le vélo affecte les performances de votre vélo et de l'efficacité de la pagaie. Avec une position confortable, un cycliste a un avantage sur les autres coureurs dans le lot. Chaque personne a différentes longueurs de bras, jambes et le torse, et si une position vélo est parfaite pour un cycliste, il ne serait pas la même chose pour une autre. Par conséquent, la position d'un vélo doit être ajustée selon le confort du cycliste. Réglage de la course est importante pour trois principales raisons.
· Il offre plus de confort pour le cycliste
· Améliore l'efficacité du cyclisme
· Simplifie la manipulation du vélo
Un vélo personnalisable, c'est ce dont a besoin le cycliste. Habituellement, le cycliste choisit un vélo de taille incorrecte. Lors de l'achat d'un vélo, l'acheteur doit tenir compte de la hauteur de selle et obtenir assis pour vérifier si les positions de la main, du genou et la jambe sont correctes. Voici quelques conseils cyclisme pour vous aider à ajuster le vélo en position idéale.
Position de selle cycle
La hauteur d'une selle, c'est la distance entre la palette et le siège, compte tenu de la pagaie est au fond du cercle. Tout en pagayant les jambes d'un cycliste ne doivent jamais obtenir étirés. Même à la position la plus éloignée, les pieds devraient maintenir une courbe de 25 degrés. Si le cycliste doit se déplacer en arrière tout en pagayant, cela signifie que la hauteur de selle est inappropriée.
Position du genou pour le cyclisme
Lorsque le cycliste est assis, la position du genou doit être pris en compte. Pour avoir une idée sur la bonne position de la pagaie, tenez les deux pagaies à une position nivelée. Vérifier la position du genou. Le genou arrive devant l'essieu, puis il s'agit d'une position inconfortable pour le cavalier. Alors qu'un cycliste est pagayer dur, cette position lui gardera hors de l'équilibre.
Positions et placement de la main
Tout en pagayant, poids d'un coureur tombe sur les mains et les épaules il est donc important que les mains sont bien placées. La bonne position pour guidon est juste en dessous du niveau de la selle. Il pense que de cette façon, si le coude reste dans l'air, vos mains ne sont pas correctement positionnés. Les coudes et les avant-bras doivent reposer sur le guidon et cela aidera le coureur à absorber les chocs de la route. Habituellement, guidon de vélo est conçus de façon qu'elles offrent trois bras confortables positions - hauts de repos, des hottes et des gouttes.
Si vous étiez incertain sur vos postes de conduite, cet article offrira certains conseils que vous n'avez pas reçu dans votre entraînement cycliste. Un coureur aura du mal à se surpasser dans le cyclisme, mais la position correcte va rendre le vélo sans effort et optimiser les performances.