Introduction
Imaginez une finitions juste leur séance d'entraînement intense et épuisante et goes maison pour se reposer et récupérer. Dès le lendemain, ils sentent une douleur terne et douleurs dans le groupe musculaire qu'ils ont fonctionné sur hier, la douleur est très intense et il est difficile pour eux de passer ce groupe musculaire. Ils pensent abandonner car la douleur est insupportable et je pense à eux-mêmes « Hey pourquoi est-ce que je veux sentir de cette façon chaque fois j'ai d'entraînement » et très probablement renoncer à leurs objectifs de conditionnement physique. Si vous lisez ceci, que vous pouvez être un de ceux qui renoncent généralement quand ils sentent que la douleur dite DOMS ou douleurs musculaire d'apparition retardée, mais j'assure que vous si vous rester et battre dans la douleur, vous grandirez !
Question : La musculaire douleur musculaire égale ?
Je crois vraiment que DOMS ou douleurs muscles d'apparition retardée est égale à la croissance musculaire. J'ai justifiera ma demande par la suite, mais la première permet de s'initier à la science sur les DOMS et comment elle est égale à la croissance musculaire.
Ce qui est des départements français d'outre-mer ?
Douleurs musculaire d'apparition retardée ou départements français d'outre-mer est la douleur et la raideur, vous vous sentez quand votre corps est soumis à nouveau stress. Ce stress est possible de se soulever quelque chose que n'est pas habitué à votre corps. Cela peut être de se soulever quelque chose de lourd ou de levage d'endurance. Si votre formation correctement et efficacement, vous devriez sentir DOMS après chaque entraînement épuisant. La douleur et la raideur augmentent habituellement dans les heures qui suivent une séance d'entraînement et de pointe puis environ 24-48 heures de retard. Dans la plupart des cas des départements français d'outre-mer est allé dans les 6-7 jours.
La Science derrière les départements français d'outre-mer
Nous savons tous que les DOMS est connu pour se produire plus souvent après un entraînement inhabituel ou lorsque l'intensité est plus élevée, puis ce qui est une habitude de, mais ce qui la fait?. Eh bien, on croit que ce type de séance d'entraînement provoque des déchirures microscopiques dans le muscle et l'infiltration de cellules immunitaires. Ceci avec la sécrétion de myokines sensibilise les nerfs qui traversent le tissu. Le résultat de tout cela est un mal mat dans le muscle.
Alors, comment cette douleur musculaire égale croissance ?
Eh bien son assez simple. Départements français d'outre-mer est l'indicateur de déchirures microscopiques dans le muscle, ces larmes se produisent quand on va à la gym et le muscle se décompose. N'oubliez pas de vous ne se développent pas dans la salle de gym, de vous pousser à la maison lorsque vous mangez, vous reposer et récupérer ! Donc quand vous mangez, vous reposer et récupérer le corps lui-même se remet de ces déchirures microscopiques et le résultat est un muscle plus gros et plus fort. Cependant si on n'est pas entièrement récupéré ou non de se donner les nutriments appropriés nécessaires pour le processus de récupération, le muscle ne va pas grandir et restent les mêmes. C'est pourquoi il est important récupérer et se reposer après une séance de gym dur. Croyez-moi, si votre corps récupère de DOMS vous grandirez !