Zig Ziglar avait un dicton à l'époque : ce qui vous éteindre le travail détermine jusqu'où aller au travail.
C'est exactement le cas avec presque tous les aspects de la vie. Ce que vous faites lorsque vous ne travaillez pas a le plus grand effet de la façon dont tu deviendras physiquement lorsque vous travaillez.
Mais nous allons tout d'abord jeter un coup d'oeil à ce que certains spectateurs de la salle de gym faire quand ils s'achever par une séance. La plupart rentre à la maison et décide de prendre le repas « cheat ». Commander une pizza, acheter des hamburgers sur leur façon maison ou pire : ils tenir à distance de manger pendant des heures.
Non seulement devez-vous manger dès que vous pouvez après une séance d'entraînement, mais vous devrez également regarder dehors pour que tu manges. Prenez un cheeseburger et vous rincer d'entraînement de la journée dans les toilettes. Fast-Foods ne pas reconstituer votre corps les nutriments nécessaires et indispensables qui sont nécessaires à la croissance.
Si vous ne le carburant correctement votre entraînement, vous pourriez aussi bien cesser de rêver de prendre du poids. Vous jamais, jamais atteindra un succès durable en remise en forme aussi longtemps que vous conservez à manger sans aucun plan.
Votre séance d'entraînement de carburant : dormir !
Êtes-vous jamais allé dormir à se sentir un, mais faim ? Est-ce que vous avez jamais attrapé quelques Fast-Food juste après une séance d'entraînement ? Êtes-vous vraiment allés et obtenu ivre comme l'enfer, le jour même tu travaillais dehors ?
Si votre réponse à chacune de ces questions était un « oui », alors vous êtes en difficulté. Eh bien, en fait pas vraiment : Si vous aimez ce que vous obtenez, puis continuer à faire ce que vous faites.
Mais les chances sont que vous n'avez pas. Vous êtes travailler dur, essayer de manger la nourriture bonne mais la fin vers le haut avec des gains de poids peu. La raison principale pour cela est parce que vous êtes seul à mi-chemin commis !
Vous faites tout ce qui est nécessaire pour développer les muscles dans la salle de gym, mais vous arrêtez immédiatement penser à s'agrandir dès que vous sortez de la place. Et il y a le problème. Si vous voulez un corps durable qui ressemble beaucoup, que vous devez décider de boire moins, dormir plus, manger les bons aliments, préparer à l'avance et jamais, jamais aller dormir la sensation de faim. Période.
Il y aura un point dans les mois à venir, quand tu diras à vous-même que ça suffit. Aucune motivation ne dure éternellement. Vous avez besoin de voir les résultats sur votre propre corps pour aller plus loin. Si vous ne l'êtes pas, que tôt ou tard vous allez abandonner.
Alors il se réunir et faire attention ce que vous hors de la salle de gym. Il fait toute la différence.
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