Meilleur supplément de créatine
La créatine est une substance naturelle dans le corps qui aide à transformer les inutile ADP en ATP, ce qui peut être utilisé pour l'énergie. La plupart de créatine se trouve dans les régimes alimentaires riches en protéines qui incluent beaucoup de viandes rouges. Toutefois, les athlètes et les culturistes comme supplément avec créatine. C'est parce que même avec une alimentation de spot-on, votre taux de créatine sont encore faibles. La grande partie sur la créatine est son acceptation large comme un supplément scientifiquement sûr et éprouvé. Sur le plan économique, la créatine est une évidence. Vous pouvez obtenir plus d'un ans de créatine pour 40 $. C'est comme de 7 cents par jour. Parler de bon sens. Avec tous les suppléments chers là-bas avec pas de science pour les sauvegarder, créatine est logique.
Meilleur supplément de créatine
Personnellement, j'utilise une base créatine micronisée tant qu'elle est faite avec la créatine Creapure ®, la forme la plus pure et créatine de qualité plus élevé. Cela se traduit par le meilleur supplément de créatine là-bas. Certaines compagnies offrent un mélange de créatine basé autour d'autres acides aminés qui comprennent aussi des mono-saccharides ou des sucres simples. Ceux-ci sont efficaces et peuvent faciliter l'absorption, mais sont également moyen-hors de prix.
Au lieu de cela, faites-le après une séance d'entraînement avec quelques Gatorade. Jus de pomme et de jus de raisin sont également grands médiums de prendre votre créatine. Utilisation de créatine seul peut vous aider à gagner de 4 à 7 kilos de poids de l'eau ; Ceci est très utile lorsque le gonflement car elle vous aide à explosion grâce à plateaux.
Si vous vous relevez d'être malade et travail pour revenir où vous avez cessé, la créatine est un coup de fouet ! Je suis tombé malade cet été dernier et a perdu environ 15 livres. Créatine m'a aidé à aller retour jusqu'à un poids sans danger où je pouvais lever à nouveau. Il peut vous aider aussi !
Il a également été montré pour augmenter la puissance maximale durant les mouvements basé sur le pouvoir. Sprints, exercices d'agilité et de levage max tente de tous les avantages de l'utilisation de la créatine. Personnellement, je peux dire qu'à l'aide de la créatine m'a aidé à faire sauter à travers des barrières de formation et a frappé tous les nouveaux records personnels (PRs). Je dirais que seule la créatine m'a fournie avec 15-20 livres sur le banc et peut-être plus sur squat. Il n'y a aucune exagération derrière la science juste de créatine-it.
En outre, la créatine est un des trois suppléments, je pense que tout le monde a besoin de n'importe quoi. Les deux autres sont des protéines en poudre et une multivitamine ! J'espère que vous comprenez combien il est crucial. En profiter et prendre votre formation au prochain niveau !