Nombreux amateurs chevronnés gym atteignent un point dans leur cycle de formation où ils simplement ne peut pas soulever de poids plus. Essayez comme vous pourriez vous n'arrivez plus loin sans risquer la blessure et la stagnation.
Bien sûr, il y a options à votre disposition. Tout d'abord, vous pourriez essayer de compléter votre régime ou améliorer la qualité des aliments que vous mangez ou plus spécifiquement augmentant la quantité de protéines que vous consommez chaque jour.
Bien sûr, vous pouvez essayer changer autour de vos séances d'entraînement, mais cela ne peut que retarder l'inévitable point de friction vous attend au coin de la prochaine.
C'est à ce stade que beaucoup de fans désespérés muscle se penchera sérieusement sur la possibilité de prendre des stéroïdes, mais c'est évidemment prendre les choses dans une voie totalement différente et ces questions débordent le cadre de ce bref article.
Ainsi que quelques options de rester. Vous pouvez essayer des techniques d'entraînement avancées tels que les répétitions forcées ou négatifs, mais ceux-ci s'appuient sur avoir un partenaire d'entraînement fiable et capable, quelque chose que tout le monde ne peut rassembler facilement.
Donc la dernière option utilise enrênements, ceintures, accessoires, gants et le but de cette petite pièce est l'utilisation des sangles de levage de poids.
Sangles de levage de poids sont une aide précieuse dans les exercices qui nécessite aucune action de levage ou de traction. Fondamentalement, n'importe quoi où les relativement petits muscles de l'avant-bras ne parviennent pas à faire face avec les poids lourds nécessaires pour stimuler les groupes de muscles plus gros et plus tenaces des lats et des pièges etc..
Il arrive trop souvent dans l'impossibilité à la fatigue de ces gros muscles parce que les avant-bras plus faibles ne sont pas en mesure de suivre.
Donc la solution est simple - utilisez les sangles de levage de poids ou de crochets. Les crochets sont exactement ce qu'ils prétendent être - un crochet courbé en métal que les crochets sur une barre ou gérer sur une machine pour permettre l'isolement des plus grands groupes de muscles.
Sangles de levage sont pour exactement la même raison, mais ne vous fiez pas à un crochet. Vous obtenez la poignée en encapsulant le tissu de la sangle autour du bar et puis serrant votre prise autour d'elle. En termes de bénéfice il dépend vraiment de ce que vous préférez, mais les deux vont faire le même travail.
Si vous êtes coincé dans une ornière avec vos morts de levage ou ne peut pas rompre dans le nouveau muscle avec votre onduleur de tirer, il serait bien intéressant d'investir dans une paire de sangles de levage pour vous-même.
Il va de la raison que si vous pouvez augmenter la charge que vous utilisez, vous obtiendrez la nouvelle croissance musculaire, alors qu'attendez-vous pour - aller et vous obtenez un ensemble et vous pousser vers nouveaux sommets.