La plupart si pas tous d'entre nous ont atteint alors dans votre formation où vous avez un peu près aussi loin que possible, à la fois en termes de toute force ou d'emballage taille supplémentaire et de muscle, selon ce que c'est vous êtes après bien qu'en réalité, c'est toujours sans doute un peu des deux.
Dans cet article, cependant nous allons nous concentrer sur la force et de puissance et comment l'aide à l'aide d'une simple formation de levage - sangles de levage de poids peuvent donner vos séances d'entraînement, un véritable coup de fouet.
Si vous pensez cela, il faut arriver à chacun d'entre nous à un moment donné sinon que nous serions tous capables de s'accroupir une tonne maintenant. Mais cela arrive, nous avons tous passer à l'étape où nous ne pouvons simplement soulever des poids plus ou faire plus de répétitions dans chaque exercice que nous faisons et c'est une partie naturelle du processus de formation.
Alors, quelle est la solution ?
Eh bien, vous avez 4 options principales.
#1 Que vous pouvez garder trimer au même poids et abaisser les reps et essayer de pousser à travers le plateau de cette façon. Cependant, cela fonctionne presque jamais.
#2 Vous pourriez se tourner vers les médicaments et stéroïdes ou creuser dans pour compléter avec.
#3 Vous pouvez essayer votre séance d'entraînement autour de commutation et de commencer dès le début à nouveau renforcement jusqu'à votre poids et/ou des représentants de nouveau jusqu'à ce que vous arriviez au même point que vous avez avec les exercices précédents.
#4 Vous pouvez essayer d'enlever quelques raisons pourquoi vous avez du mal sur des exercices spécifiques. Prenons la mort de levage à titre d'exemple. Vous comptez beaucoup sur la force de préhension, et pour beaucoup de gars, cela peut être une grosse pierre d'achoppement surtout si vous faites des jeux de rep haute. Si les avant-bras abandonnent avant les ischio-jambiers et bas du dos, vous n'obtiendrez pas plus fort. À l'aide de sangles de levage de poids peut vous aider à côté pas ce problème et donner un nouveau souffle votre formation.
Prenons un autre exemple - large poignée pull ups, encore une fois vos avant-bras peuvent bien être le maillon faible ici et si c'est le cas, que votre dos et les biceps ne vont pas entrer pleinement fatigué ce qui signifie qu'ils ne grandissent pas et vous n'obtiendrez pas plus fort !
Mais vous pouvez améliorer cela à l'aide de sangles de levage de poids qui vont certainement vous aider à faire sortir quelques reps de plus à l'aide de sangles de levage permet également de mettre l'accent sur les muscles en cours d'élaboration. C'est particulièrement bon lorsque la formation de l'arrière car il peut s'agir d'un groupe de muscles difficiles à cibler entièrement.
Plateaux viennent chez nous tous les levée de poids c'est inévitable, mais en utilisant les sangles sur votre levée ou tirant des exercices peut vraiment aider à obtenir ce petit peu plus loin que vous auriez fait sans leur utilisation. Pour le montant, qu'ils coûtent c'est bien intéressant d'investir dans une paire.