Maintenant pensez votre pack personnelle - nous avons tous plusieurs facettes & dimensions de notre être - qui créent nos réactions, les comportements, les habitudes... qui je l'espère exploiter symbiotiquement créant un paquet équilibré - reflètent dans notre personnalité, qui accueille le monde extérieur.
Fort est le véritable sexy - sexy de dans - ce je-ne-sais-quoi nous respirent. Notre émanant d'aura est notre Maslow soi soi été concrétisées en traverse haute mode. Ne vous méprenez - ce doute de soi, la peur, ces insécurités servent un aspect crucial de déplacement et de nous maintenir à l'avant de notre pack personnel. Ils nous tenir sur nos pattes - il n'y a rien de plus désagréable qu'une auto absorbé, vaniteux, pompeux jerk. Ces émotions auto questionnement Tenez-nous s'efforçant pour amélioration de soi - en interne & externe. Nous continuons vérifiant le rétroviseur pour pouvoir opps, trouver des moyens pour maintenir notre moi plus fort, plus productive et plus forte à la tête du peloton.
Et oui - bien sûr cela se résume à... remise en forme - notre mesure de la santé, l'endurance physique, psychologique, & émotionnelle.
Je ne suis pas un grand fan de « prescription d'exercice » et toutes ces campagnes dehors là traitant de remise en forme comme une autre tâche de misérable, onéreuse dans nos vies. Nous devons trouver le temps, nous devons, nous devons... On trouve toujours une excuse pour remettre à plus tard faire ces « musts » nous ne voulons pas faire. Naysaying bras bat une action positive. Nous savons tous l'exercice est important pour chaque aspect de notre santé, prévention du travail & maladie sang grande n'est pas un matériel pour motiver tout le monde, mais à peu près chacun d'entre nous sont captivés par les plaisirs sensuels de la vie.
Plutôt - je préfère fitness modèle & force comme un moyen de soi amour & respect - nous amène à l'avant de notre pack personnel - une récompense qui nous pousse vers de nouveaux sommets de physique, sensuel, psychologique, l'exaltation émotionnelle & spirituelle & l'extase.
Les endorphines sont libérées en réponse à des sensations physiques & psychologiques & réalisations.
Je dis toujours étant une remise en forme professionnelle est aussi populaire que d'être un parent - personne ne veut entendre ce que vous avez à dire...
Cependant, un des aspects plus gratifiants d'une remise en forme professionnelle infecte les gens avec ma forme très contagieuse maniaques de muscle - musculation.
Si il travailler avec ceux qui lutte contre le cancer, les femmes qui insistent muscles sont pour les hommes (un bouton chaud pour moi!) initier les gens à leur véritable BFF dans la vie - force - me propulse sur le devant de mon pack personnel.
Nous allons faire un obscène, rapide revue de ces beau hunks de contraction lente & fibres rapides :
Notre système immunitaire de pompe
Majeure partie de l'équation métabolique
Absorption de sucre du sang vers les cellules
nous tenir debout, se déplaçant...
L'air si bon...
Une grande partie de notre processus de vieillissement indésirables est de la perte de masse musculaire, tant esthétiquement & dans une perspective de développer une maladie chronique. Ni sont génétique doom - une grande partie est en notre pouvoir.
Notre santé est comme technologie - nous l'apprécions seulement quand sa fonctionne ne pas correctement. Malheureusement, nous avons complètement tenons pour acquis lorsque tout semble fonctionner.
La sarcopénie : le terme médical fantaisie utilisez-la ou perdez-la - notre masse musculaire qui est. Par notre mi 30 s obtient de masse musculaire s'ennuient, perd patience avec nous et s'envole, si nous ne pas remettre en cause pour une plus grande utilisation. Train de force - et aucune formation de force n'a pas à être dans une salle de sport et nous n'avons pas de devenir l'un de ceux déchiré freaks sur les couvertures de magazines - la plupart n'ont aucune idée des heures, discipline qui va dans ce physique - mais ce n'est pas ce qui est nécessaire pour montrer la reconnaissance pour notre muscle masse.
Nous ne devrons pas prendre du poids incontrôlable en vieillissant - comme notre dépit de masse musculaire loin de notre équation métabolique - sciences geekily appelés thé effet d'activité thermale (grand muscle masse thermique effet plus) le corps exige moins de calories (énergie) pour fonctionner. Une vengeance rancunier de la force a nié corps.
Fort est le véritable sexy - pas seulement une façade superficielle créée par des milliers de dollars au hasard levées avec la prière (à une croyance dans la commercialisation de jargon) à cosmétiques et autres. Cette mystique nous respirent est notre propre combinaison unique de phéromones, beauté, confiance, notre écosystème intérieur équilibré émettant de l'énergie & intrigue.
Force est nourrie par la testostérone. La testostérone est une force vers l'avant de notre pack personnel. Alors Mesdames & Messieurs, train de force pour construire la testostérone, de diriger votre propre pack.
Et je dois dire it... tous ce pompage ne sera pas faire une chose, si l'exercice n'est pas son compagnon de vie - bonne nutrition. Exercice & nutrition sont la plus grande histoire d'amour de tous les temps - juste, on ne peut vivre sans l'autre. Il n'y a pas sortir de prison gratuitement carte de santé & de remise en forme. Son sujet de l'amour, la dédicace, la poursuite & la passion pour notre soi forte et sensuelle.