Le concept de « aptitude » a lentement commencé à travailler lui-même dans le sens inverse. Vous remarquerez peut-être même que cela a commencé à se produire dans votre propre salle de gym. Les gens semblent stupidement eux-mêmes travailler autour du plancher de la salle de gym frapper quelques pièces d'équipement, peut-être ramasser quelques cloches muets, frapper le tapis de course et dirige vers la porte.
Certaines personnes sont venus à la réalisation qu'ils ont besoin d'aide, alors ils s'aventurent à l'internet à la recherche de cette nouvelle séance d'exercices qui va amener tous ensemble.
Ils font une recherche rapide, ils trouvent quelque chose qui s'insère dans leur budget et sans même lui donner une seconde pensée, ils lui donnent un essai.
Ils courent à travers cette séance d'entraînement pour un peu, alors que seulement de trouver qu'ils ont fait peu de progrès à atteindre leurs propres objectifs physiques, et ils ne peuvent pas comprendre pourquoi.
Si cela sonne anecdote familier alors attention, cette séance d'entraînement que vous venez d'acquérir a vous a volé votre argent et désigne aussi beaucoup de temps et énergie à ce groupe de muscles, et les muscles sont celles qui se trouvent sur votre bras.
Au moins 75 pour cent des séances d'entraînement que vous achetez en ligne passent beaucoup de temps de travail d'un groupe de muscles qui composent le masse à moins de 10 pour cent du corps total.
C'est pourquoi votre entraînement ne fonctionne pas. Vous passez trop de temps à travailler un petit groupe de muscles et trop peu de temps à travailler les plus grands brûleurs de calorie dans votre corps.
Le fait de la question est que seulement, vous devrez faire un exercice concentré sur chacun de vos muscles biceps et triceps dans une semaine donnée. Les groupes de muscles plus petits ont plus petites fibres musculaires, ce qui signifie qu'il ne faudra pas longtemps pour épuiser leur.
Vous n'avez pas besoin de brûler une journée entière à la salle de gym pour obtenir de plus gros bras. À vrai dire, vous travaillez vos bras sur tous les autres exercices haut du corps que vous faites dans la salle de gym.
Il suffit de penser à ce sujet, chaque fois que saisir un bar ou une cloche muette vous sont livrées les muscles de votre bras. Si vous poussez ce poids alors vous allez travailler vos muscles triceps, et si vous êtes tirant des poids que vous allez travailler vos muscles biceps.
Les « experts » remise en forme qui passent beaucoup de temps en se concentrant sur les muscles du bras de travail n'ont pas une compréhension claire du corps humain. Si les plus gros bras sont ce que vous êtes après, puis le savent, vos bras sont seulement va se développer aussi grand que votre corps leur permettra. Votre corps se développe proportionnellement à lui-même, donc si vous avez des muscles faibles poitrine et l'épaule, alors il est probable que vos bras seront probablement emboîter le pas.
La prochaine fois que vous achetez une séance d'entraînement, ou essayez un chèque sans un seul et voir combien de temps est passé à travailler les bras. Si elle fait beaucoup de temps puis jeter la séance d'entraînement dans la poubelle car il vous faudra beaucoup plus de temps pour atteindre vos objectifs physiques, même si cet objectif est d'avoir des bras plus gros.