Généralement, les personnes atteintes de la condition de la myopie ou de la myopie peut voir clairement les objets qui sont près d'eux, mais ils seront en mesure d'obtenir seulement une image floue des objets situés à un endroit éloigné. Même si, des raisons héréditaires sont faits observer cette condition, trop regarder de la télévision et l'écran d'ordinateur et aussi beaucoup de lecture sont connus pour provoquer ce problème. Ces activités engendrer des contraintes de point le plus proche, cela n'affecte les muscles se concentrant résultant dans le globe oculaire, sortant de sa forme. Généralement, les soins ophtalmologiques suggèrent des verres correcteurs pour cette condition. Toutefois, ces lentilles s'aggraver le problème. Mais, il y a des exercices de le œil qui peuvent soulager ces patients de leur problème.
Selon le rapport de l'Institut National d'oeil, trop de lecture est une des causes importantes de la myopie. Elle a été vécue par certaines personnes atteintes de cette affection que les exercices seuls amélioré leur vision beaucoup sans l'obligation de n'importe quel lunettes. De même, il est essentiel que lorsqu'on fait des entraînements de le œil, des verres correcteurs ne doivent pas être portées. Si vous avez une paire de vieilles lunettes avec une puissance moindre, vous pouvez juste les porter jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'afficher des objets éloignés pendant que vous conduisez en plus de faire des exercices. Les entraînements suivants peuvent être bénéfiques dans le traitement de la condition de la myopie :
Flexion : Selon cette méthode, vous devrez examiner certains des objets plus proches comme une plante artificielle ou un crayon qui est placé à une distance d'environ 6 "du bout de votre nez pendant quelques minutes. Ensuite, vous devrez regarder certains objets plus loin comme un arbre ou un bâtiment pendant quelques minutes. Puis, lentement changer le focus de près des objets lointains. Vous pouvez respirer quand voyant l'objet plus proche et peut expirer lors de l'affichage de l'objet plus loin. Lors de l'affichage de l'objet plus proche tenir toujours et regardez à quelques petits détails sur les deux près et loin des objets chaque fois que vous changez votre concentration. Cet entraînement peut être fait pendant 10 minutes à la fois pour se détendre les muscles.
Squeeze clignotant : vous pouvez fermement contractez vos muscles de la paupière et puis lentement ouvrir vos yeux et regarder un objet situé à un endroit à distance. Cet exercice peut être répété pendant cinq minutes.
Détaillant : Obtenir une belle plante ou un ornement que vous aimez beaucoup et il suffit de le placer à une distance où vous êtes en mesure d'obtenir seulement son image floue. Maintenant, lentement examiner les petits détails en exécutant lentement votre vision sur ses bords de telle sorte que vous pouvez obtenir la forme exacte de l'objet. Ici, viser un spectacle contemplatif, calm et détendu. Tout en faisant cet œil exercice respirez lentement et profondément.