Dans une étude rapportée par l'agence Reuters en 2008, environ la moitié de la population américaine ont une mauvaise vue. Elle affecte des personnes de 20 ans et plus. Dans une famille, vous pouvez vous attendre au moins un membre d'avoir des problèmes de vision ou de mauvaise vue. C'est un nombre croissant estimé à augmenter chaque année.
Avoir mauvaise vue peut être un problème. Certaines études montrent que des problèmes de vision peuvent conduire à mauvaises notes à l'école. Alors que lunettes peut gérer le problème, il, limite toutefois, gens de faire des activités physiques comme le sport. Par exemple, un enfant ayant une mauvaise vue peut porter des lunettes pour voir et apprendre mieux l'aider. En revanche, il ou elle a peut-être pas en mesure de rejoindre l'équipe universitaire pour jouer certains de football, basket-ball, baseball ou tout autres sports en raison de la possibilité de blessures. Au milieu d'un jeu, l'enfant peut accidentellement casser ses lunettes et mettre les yeux en danger pour les pires blessures.
Avant que les problèmes de vision deviennent pire, il y a des façons de garder les yeux en bonne santé et prévenir la mauvaise vue. Même ceux qui connaissent déjà les signes antérieurs n'a pas de vision peuvent trouver ces conseils utiles dans la prévention de l'aggravation de leur acuité visuelle.
Alimentation et bon sommeil
Votre corps a besoin pour se reposer après travail une longue journée de. Il en va de même pour vos yeux. En leur donnant suffisamment de repos, si vous prenez une pause de travail trop dur devant votre ordinateur ou dormir un bon 7-9 heures chaque nuit, aidera à garder vos yeux bien reposés et sous tension. Une bonne alimentation qui contient suffisamment vitamine A pour la meilleure acuité visuelle peut nourrir vos yeux et prévenir les problèmes de vision trop. Manger sainement et avoir un mode de vie plus sain et la routine sera le meilleurs pour vos yeux et votre corps.
Exercices oculaires
Pendant ou après une longue période de lire ou de regarder un ordinateur, vos yeux vont commencer à ressentir une fatigue. Vous vous sentez souvent certains inconfort ou une douleur qui peut conduire à des maux de tête trop. Faire quelques exercices d'oeil de temps en temps peut prévenir la fatigue oculaire. Par exemple, vous pouvez prendre une pause de travail et se concentrer vos yeux sur un objet à distance. Cela pendant 10 secondes ou plus.
Vous pouvez également imaginer un énorme numéro 8 couché sur le côté à une distance, 20 mètres de vous. Visuellement, vous pouvez mettre l'accent sur les lignes du nombre et se déplacer de gauche à droite répétitivement pendant environ 20 secondes ou plus. Un autre exercice de l'oeil est de tenir votre doigt devant votre visage environ 10 pouces de distance. Focus sur votre doigt pour quelques secondes et l'accent mis sur l'arrière-plan ou l'objet derrière elle. Procédez comme suit à plusieurs reprises pendant environ une minute.
Ces exercices prévenir la fatigue visuelle, surtout si vous avez été travailler devant l'ordinateur ou la navigation dans votre Smartphone ou tablette pendant de longues périodes de temps. Vous pouvez vous attendre à un soulagement immédiat après chaque exercice.
Consulter un ophtalmologiste
N'hésitez pas à consulter un optométriste ou un ophtalmologiste pour vous aider à obtenir les bonnes solutions si vous sentez que votre vision est un échec. Vous pouvez faire des erreurs et vous mettre à risque de blessures si vous ne portez pas de lunettes ou de lentilles de contact. Si vous obtenez de l'aide aux signes antérieurs de mauvaise vision, vous prévenir des dommages plus importants et peut-être améliorer votre vue pour le mieux.