La ansiedad es un mecanismo que ayuda a los animales a sobrevivir. Voluntad de la mayoría especies sólo sentirse ansioso cuando ellos están enfrentando un peligro, pero cuando la amenaza desaparece la ansiedad también desaparecerá.
Los seres humanos son los únicos que pueden sentir ansiedad incluso en la ausencia de una amenaza real. Por ejemplo, la mayoría no puede controlar sus mentes y sufren de ansiedad de enfoque. Sienten la tensión antes de enganchar el uniforme en la interacción; como resultado no disfrutan el éxito con las mujeres que ansían para.
Quiero compartir algunas técnicas que le ayudarán a resolver este problema y cambiar tu vida para siempre.
En primer lugar, combatir los síntomas físicos
Hay algunos síntomas físicos asociados con la ansiedad de enfoque: pulso alto, falta de aliento, náuseas, temblores, etc.. Si los haces ir, engañas tu mente subconsciente creyendo que estás cómodo y confiado. Aunque parezca difícil, hay algunas maneras de lograrlo es rápidos y fáciles.
Primer ejercicio regular puede ayudarle a relajarse. No tienes que entrenar para una maratón, simplemente activando tu cuerpo y va a producir endorfinas. Esto ayudará porque la próxima vez que usted sufre de un episodio de ansiedad los síntomas físicos será menos intensa.
En segundo lugar, tensa su cuerpo tan duro como puedas y luego suéltelo. Esta es una técnica de contraste que le ayudará a relajarse casi instantáneamente. Si utilizas esta técnica regularmente los beneficios se multiplicarán porque estás entrenando tu mente subconsciente a sentirse relajado por defecto.
Mejorar tu juego interno
Enfoque ansiedad es causada por la inseguridad que viven en su mente subconsciente. Ideas son implantados en el subconsciente de la sensación y la repetición. Podemos concluir que si usted sufre de episodios graves de ansiedad es porque ha estado alimentando tu mente con ideas negativas, sentimiento, por un tiempo muy largo.
Su mente subconsciente no le importa si una idea es real o imaginaria. Responderá a cualquier sugerencia hecha por usted. Así, en lugar de sabotear a ti mismo, utilizar este poder para crear la vida que quieres.
Cada noche, antes de ir a la cama, revivir los acontecimientos positivos del día para reforzar su confianza. Cambiar los negativos y revivirlos como tú querías que se vayan, esto eliminará su impacto negativo en tu subconsciente.
Recuerde, cuando trabaje en su juego interior, sensación es el secreto. Si no involucras a tus sentimientos en este ejercicio, no te los resultados deseados. Puede utilizar la regeneración de la vida real para ayudarle a creer en la verdad de las ideas que desea implantar.
Por ejemplo, si usted es un tipo corto, y su altura es un problema para ti, busca chicos cortos que fecha modelos superiores y convencerte de que puedes hacer lo mismo. Fox es 5'4″ y fue capaz de salir con las chicas más bellas. Esto le ayudará a sentir que la idea es verdadera y grabamos en tu subconsciente.
No dejes que tu vida a regla diálogo interno negativo. Matar a tu bully interno y vivir por elección.