El hecho es cuando se trata de sexo casual mujeres prefieren hombres musculosos. Esto fue confirmado recientemente por una serie de seis estudios realizados por investigadores de la UCLA que demostró que los hombres con un físico muscular tenían en promedio que los hombres con promedio o por debajo del promedio construye dos veces como muchas parejas sexuales.
Cualquier hombre puede alcanzar un cuerpo musculoso sin importar su estado físico actual. Pero para desarrollar el tipo de cuerpo que hace girar cabezas de las mujeres que necesitas primero desarrollar el hábito de fitness. Investigación en la formación de hábito muestra que para instalar un nuevo hábito que necesitas para practicar el nuevo comportamiento de al menos 21 días. Sin embargo una vez que se instala un nuevo hábito positivo se realiza sin siquiera tener que aplicar cualquier disciplina.
El paso más importante es hacer ejercicio una práctica regular. Muchos chicos nunca desarrollan el hábito de trabajar porque hacen cosas demasiado complejas. En lugar de centrarse en el aspecto más importante que está trabajando constantemente en cambio pasan días y semanas pensando en la mejor rutina de ejercicios o destacando por tener forma de entrenamiento perfecto.
Aquí es una manera simple para instalar el hábito de entrenamiento y no requiere comprar una membresía de un gimnasio costoso o ver incontables YouTube videos de musculación. Primero vas a necesitar un sistema de pesas para usar en casa. Una buena opción es un conjunto de pesas ajustables como del BowFlex Select Tech 552. Estos fueron diseñados para programas de entrenamiento P90X o locura y le permiten cambiar rápidamente el peso sobre su mancuerna sin tener que comprar todo un conjunto de diferentes pesos. Si estás con un presupuesto limitado cualquier artículo pesado como un conjunto grueso de libros será suficiente por ahora.
Al configurar un temporizador en tu teléfono móvil durante diez minutos y empezar a realizar los ejercicios al azar. No importa qué tipo de ejercicios que haces. Trate de rizos de brazo o levantar los pesos por encima de su cabeza o movimientos incluso totalmente al azar. No te preocupes con el número de repeticiones o conjuntos. En esta etapa sólo intentas instalar la nueva costumbre de trabajar.
Cuando termines tu entrenamiento de 10 minutos puede elegir al entrenamiento durante 10 minutos más o terminar allí durante el día. La longitud de su ejercicio no es tan importante como lo hace constantemente. Para los próximos 21 días comprometer a la idea de que cada día sin importar qué pase que lo harás ejercicio durante al menos 10 minutos. La mejor manera de asegurarse de que usted mantenga su compromiso es entrenamiento temprano en la mañana. Si lo dejas hasta la noche que otros eventos pueden conseguir fácilmente en tu camino.
Si sigues con tu compromiso por 21 días a través de usted encontrará que trabajando se convierte en natural. Ahora eres el tipo de persona que sale y perderse en su entrenamiento será más extraña que hacerlo. Una vez que tienes el hábito de entrenamiento, entonces puedes empezar a aprender más sobre la técnica y decidir cuales rutinas le ayudarán a lograr el tipo de deseo de las mujeres de cuerpo después.