¡ Es más! Todos hemos sido allí antes. Una relación que empezó tan bien. Era fácil estar juntos. En algún lugar a lo largo de ese camino, las cosas se pusieron difíciles, frustrante y dejado tanto sentir que has estado caminando sobre cáscaras de huevo. Tal vez había desintegraciones anteriores, entonces usted compone y volvieron juntos otra vez. Era insalubre y finalmente lo reconoció y lo terminó. Finalmente, es sobre. Ha desarticulado. Es unos días después de que usted haya se separaron.
Empiezas a cuestionar si es lo correcto. Empiezas a saber lo que están haciendo. Se sienten tan solo y triste, como estás? ¿Debería llamarlos? Se aventura en su página de Facebook, y los dolores de Soledad lavan sobre ti otra vez como ver un post reciente del estado y las imágenes que reflejan una vibrante vida social. Ya has llorado una caja de kleenex llena de lágrimas. ¿Por qué son tan difíciles de desintegraciones? ¿Qué puedo hacer para hacerlo más fácil? ¿Cómo sé si fue la decisión correcta? Al pasar por una ruptura, abstenerse del contacto con su ex significant other realmente puedes avanzar más rápido. No estoy hablando del tipo de desintegración donde hay niños involucrados y tiene la responsabilidad de su hijo. Puede ser irresponsable en esa situación cortar totalmente el contacto.
Silencio o ningún contacto con su anterior novio o novia, incluye no mirando lo que han o comprobación encima de ellos en su página de Facebook. Incluye sin mirar a su teléfono celular para ver si ellos texted usted o que escribirlos de nuevo para decir que extrañamos. No levante el teléfono y casualmente ver cómo hacen. No llamarlos para oír su voz a través de su correo de voz. Esto sólo volver a abrir la herida otra vez y hacer superando una ruptura más agonizante.
Durante la relación, accesorios comenzaron a formarse, y el tiempo que se fortalecían cueste lo que cueste si la relación fue una sana o no. Ambivalencia de desintegración ocurre a menudo después de la ruptura se produce y es a menudo influenciada por este accesorio al que estaban de novios. Incluso si la relación era abusiva, puede ser difícil de pasar por la fase de separación cuando decidió iniciar la rotura hasta. A veces puede confundir si la ruptura era la cosa correcta a hacer si tus emociones son nublarse una perspectiva clara sobre su decisión. Emociones adjuntas pueden confundir haciéndole creer que le hizo la jugada equivocada, cuando de hecho era lo correcto. Usted está realmente en una etapa de duelo si la relación era saludable o no cuando vas a través de un descanso para arriba. Es importante permitirse llorar la pérdida de la relación para sanar.
Recordando la relación es normal, pero es importante no obsesionarse, superando lo contrario será difícil así. Programar tiempo para pensar y hablar sobre él (no con el que decidió romper con), sino establecer límites a cómo mucho y durante cuánto tiempo.
Hablar con un terapeuta especializado en relaciones puede ser un gran activo en su decisión de romper o permanecer juntos y hacer las cosas más fuertes. Es importante tener un fuerte sistema de apoyo en su lugar, como sus amigos o familiares.
Pasando por una ruptura, no es siempre lo más fácil de pasar, pero otra vez hay formas de hacerlo más fácil. Tarda tiempo, pero también significa intencional de curación como algunas de las cosas mencionadas anteriormente puede ayudarle más rápido. Ver a un terapeuta, no aislar, estar cerca de entornos de apoyo, y permítete llorar la pérdida de la relación.