Aquí hay una pregunta que mucha gente malinterprete:
¿Es la leche es esencial para el calcio?
La respuesta es no.
De hecho, los productos lácteos incluso no contienen calcio. Están llenos de grasa, colesterol, proteínas animales, lactosa y sin mencionar las hormonas y antibióticos. Además, consumir leche pasteurizada grasosa regularmente incluso ha demostrado que reducen el calcio en los huesos; como es altamente ácida en el cuerpo, el calcio se lixivia como funciona para evitar que los ácidos en su torrente sanguíneo.
¿Sabes de dónde viene la leche? Vacas adultas viven toda su vida creando un suministro interminable de leche, que se extrae utilizando máquinas. Ellos están impregnados artificialmente, insuficientemente alimentados y regularmente se inyectó hormonas y antibióticos. En muchos casos viven en condiciones insatisfactorias, generalmente en áreas pequeñas donde no se puedan mover alrededor libremente. Vaca puede vivir hasta 25 años, pero hoy en día que el promedio de vida de una vaca es sólo 4-5 años.
Voy a tener una leche de soja gracias.
Con la creciente conciencia sobre el daño que pueden hacer el productos consumo lácteos, alternativas de leche gratis son cada vez más fácilmente disponibles no sólo en las tiendas naturistas pero en los supermercados también. Pero por una fracción del coste y poco más de tiempo, usted puede hacer su propia (que es lo que hago).
Aquí hay 3 recetas de alternativas caseras leche gratis:
Leche de almendra
Rico en calcio, vitamina E y antioxidantes almendras hacen para una leche gran alternativas.
Lo que necesitarás:
1 Taza blanqueado almendras
3 Tazas de agua purificada
2 Fechas
1 cucharadita de extracto de vainilla
Pizca de sal marina
Qué hacer:
Tirar todo en una licuadora de alta velocidad hasta que esté suave y luego colar la noche usando una bolsa de leche de nuez. Será el últimos 3-4 días.
Leche de cáñamo
Este súper alimento es la alternativa de leche perfecta como su agradable y cremoso! El cáñamo es rico en aminoácidos, vitamina A, E, B 12, vitamina D y ácido fólico, calcio y ácidos grasos omega-3.
Lo que necesitarás:
Semillas de cáñamo sin cáscara cruda 1 taza
3 Tazas de agua filtrada
4 Fechas
1 cucharadita de vainilla Extracto
Pizca de sal marina
Qué hacer:
Tirarlo todo en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave. Será pasados 2-3 días.
Leche de semillas de calabaza
Como un yogui Bikram me encanta hacer la leche de semilla de calabaza como sus ricos en magnesio. Es también nutriente repleto de fósforo, Zinc y vitamina k.
Lo que necesitarás:
1 Taza de semillas de calabaza crudas
2 1/2-3 Tazas de agua purificada
Fechas 2-3 1 cucharadita de extracto de vainilla
Pizca de sal marina
Qué hacer:
Tirar todo en una licuadora de alta velocidad hasta que esté suave y luego colar la noche usando una bolsa de leche de nuez. Será el últimos 3-4 días.
Para obtener los mejores resultados que mojar las nueces/semillas durante la noche y luego enjuague minuciosamente como esto permite que el ácido tánico eliminar lo que facilita su cuerpo digerir. Usted también necesitará almacenar tu 'leche' en un frasco de vidrio hermético.