Sin importar qué hora usted come su desayuno (el momento en no es tan importante como pudo haber sido llevado a creer) no debería y no tiene que ser aburrido. Comer sano no es una cosa de corto plazo - un estilo de vida y con estas ideas de desayuno saludable para perder peso, usted descubrirá que aburrido Breakfast pronto será cosa del pasado.
La primera idea de desayuno saludable para adelgazar suena un poco extraña pero confianza me os va a encantar una vez que probarlo. Es una tortilla de patata con fruta en él. Puede leer otra vez. Sí he dicho una tortilla con fruta en él. La fruta añade un delicioso sabor dulce a la tortilla y la combinación funciona muy bien.
Tortilla con sabor a fruta
Sirve 1
Ingredientes
• 1 puñado de arándanos frescos o frambuesas
• 1 plátano cortado en rodajas
• 1 cucharadita aceite de coco
• 4 huevos, golpeados hasta espumosa
• ½ cucharadita canela, (añadir más si desea)
Método
1. Derretir el aceite de coco en una sartén pequeña tortilla.
2. Agregar la fruta & freír 2 minutos.
3. Agregue los huevos y deje para cocinar a fuego medio durante 2-3 minutos.
4. Antes de la tortilla es completamente cocinada, Espolvoree la canela, transferir a la parrilla para terminar la cocción & marrón en la parte superior.
Desayuno OMEGA
Sirve 1
Ingredientes
• ¼ taza de nueces
• ¼ taza de nueces
• 1 cucharadita canela
• 1 pizca de jengibre
• 1 pizca de nuez moscada
• 1 cucharada de mantequilla de almendras
• 1 plátano puré
• 2 huevos enteros
• ¼ - ½ taza de leche de almendras
• 2 cucharadas de semillas de calabaza
• 1 puñado de bayas
Método
1. Mezcla de frutos secos y especias en un procesador de alimentos para hacer un grano como consistencia y poner a un lado.
2. Batir los huevos y la leche de almendras y mezclar con el puré de plátano y mantequilla de almendras.
3. Agregue la mezcla de tuerca y especias y caliente en la estufa hasta que alcance la consistencia deseada.
3. Espolvoree las semillas de calabaza y las bayas y agregar más leche de almendras si lo desea.
Esta segunda receta es otra idea extraña pero delicioso desayuno saludable para bajar de peso que desea para disfrutar una y otra vez. Se carga con proteínas, grasas saludables y carbohidratos y es delicioso y no aburrido. También puede cambiar ligeramente y use su imaginación, recuerda con estas recetas. Si hay ciertos alimentos que no se puede tener o si tiene intolerancias alimentarias un simple como para como sustitución (proteína de la proteína, grasa, grasa y carbohidratos para carbohidratos) es mejor.