Me encanta ensaladas para las comidas, especialmente en verano. El problema es ser un chico medio oeste carne y papas que me aburro con ensaladas muy rápidos! He decidido empezar a experimentar buscando un poco de las mejores recetas de la ensalada y vino a través de una receta de ensalada de aguacate de fresa que me encanta!
Que todos los fresas de amor por su dulzura y aroma que sólo parece gritar "verano", pero tienen un gran valor nutritivo. Las fresas son una fuente rica de vitamina c y otros antioxidantes que todos sabemos son importantes para la buena salud. Los antioxidantes son los carroñeros del cuerpo que ayudan a combatir los radicales libres.
Mientras que algunas personas pueden preferir otras bayas, no he conocido a quien no le gusta el aguacate! Aquí en el sur de California se puede casi caminar alrededor de cualquier barrio y aguacate ver árboles que crecen en los patios del vecino!
Aguacates proporcionan su cuerpo con las grasas saludables que necesita, y similar al aceite de oliva, pueden aumentar los niveles de HDL o colesterol bueno. También resultan ser una gran fuente de nutrientes antiinflamatorios potentes como carotenoides.
Aquí es fácil de hacer la receta de ensalada de aguacate de fresa... Esperemos que uno de sus mejores recetas ensalada resultará demasiado!
Usted necesitará tomar primero un par de grapas de su despensa. Me gusta apósitos muy simples para que no se distraiga de las frutas y verduras. Para la salsa necesitarás:
1 cucharadas de vinagre de sidra
jugo de limón 1 cucharadita
2 cucharadas azúcar blanca
2 cucharadas de aceite de oliva
3-4 cucharaditas de miel
Mezclar o batir éstos y reservar. Como todas mis recetas saludables también quiere hacer tan simple como sea posible, así que me gusta mezclar mis apósitos en una pequeña 1 taza Ziploc o recipiente de Tupperware. Entonces sólo pop la tapa sobre y agitar juntos. Si tienes cualquier sobra es fácil de almacenar y ahorra en hacer platos extras.
Para la ensalada:
Tomar aproximadamente 2 tazas de Lechugas mixtas
1 aguacate pelado, descarozadas y cortadas en cubos
Unos 10 fresas cortadas en rodajas
Almendras ½ o tuerca crudo de su elección.
Mezcle los ingredientes de la ensalada en un recipiente y la tapa con el aderezo. Crumble de un poco de queso feta es grande en la parte superior así. Esta receta rinde aproximadamente 2. También posee bien si hecha de antemano como el jugo de limón en la preparación guarda los aguacates del torneado marrón. Las mejores recetas de la ensalada no tienen que ser complicado!