Jugo de naranja es uno de los zumos de fruta que no sólo sabe muy bien sino que también proporciona una serie de beneficios para la salud. Según los expertos en la industria médica y nutrición, el tipo específico de jugo de naranja que elijas es importante. Debido a su contenido nutricional superior, 100% jugo de naranja se considera una alternativa más sana a jugo de naranja regular.
Esto es porque consiste en una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, C, potasio, ácido fólico, calcio, vitamina B-6 y la tiamina. ¿Cuál es la diferencia entre regular de jugo de naranja y 100% jugo de naranja? Bueno, a diferencia de la alternativa regular, es gratis, colesterol libre, sodio libre de grasa - y también es libre de azúcares agregados. Se hace también de naranja exprimida con conservantes. No hay ninguna disputa el hecho de que este zumo de fruta está llena de nutrientes, pero ¿sabía usted que también puede mejorar salud ocular? Por lo tanto, aquí está una lista de la visión beneficios mejora de beber este zumo de fruta diariamente.
Vitamina C - según la Asociación Americana de Optometría, el consumo diario regular de vitamina C mejora la salud de los vasos sanguíneos oculares de los ojos y también puede reducir el riesgo de cataratas. Si le preocupa la edad relacionada con trastornos de la visión como la degeneración Macular, según el ojo relacionados edad enfermedad estudio, incluso en casos avanzados de esta enfermedad ocular, 500 mg al día de vitamina C se ha demostrado para frenar o reducir esta condición de visión en un 25%.
Según el American Journal of Clinical Nutrition, tomar por lo menos dos vasos de este jugo de fruta al día puede aumentar su consumo de vitamina C por 40-64 por ciento. Este jugo también consiste en una sustancia llamada fitonutrientes, (una sustancia encontrada en las plantas que promueve la salud y se cree que la prevención de enfermedades). Jugo de naranja según fitday.com consiste en estos fitonutrientes que sirven un propósito esencial en cuanto a la prevención de la ceguera más adelante en vida.
Jugo de naranja puede bajar la presión arterial. Usted puede pedir la pregunta: ¿Cuál es la conexión entre bien la presión arterial y una vista saludable? Hay en realidad un vínculo entre estos 2 factores. Según la clínica Mayo, cuando se trata de la salud de los ojos, presión arterial alta puede tener un efecto negativo en los ojos debido al hecho de que puede dañar los vasos sanguíneos que llevan la circulación a la Retina. Esto puede conducir a una condición llamada retinopatía: un desorden del ojo caracterizado por síntomas como visión borrosa y pérdida de la visión de casos graves.
Por lo tanto, cuando se trata de la salud de los ojos, tiene sentido para bajar la presión arterial a niveles normales, que a su vez contribuye a una mejora en la salud de los ojos. Jugo de naranja, según el American Journal of Clinical Nutrition, es una de las maneras en que puedes lograr este objetivo ya que se trata de una sustancia llamada hesperidina. Esta sustancia promueve la salud del corazón mediante el aumento de la circulación en los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial.
100% jugo de naranja se considera una alternativa más sana a regular de jugo de naranja. Esto es debido a su alto valor nutricional. Proporciona apoyo nutricional que protege los ojos de edad relacionados con trastornos de la visión. En definitiva, debido a su contenido de hesperidina, baja la presión arterial; un enlace conectivo clave para mejorar la salud de los ojos. Si se consume con moderación en el marco de su diaria recomendada, es una gran manera de suministrar tu cuerpo con vitaminas y minerales necesarios para mantenerse fuerte y saludable.