Ayer hice una visita a mi óptica. Que estaban ofreciendo exámenes de vista gratis, y quería que mina desprotegido. En el pasado, habría tenido un cheque gratis a través de mi trabajo pero ahora soy 'por mi cuenta' y no obtener beneficios para la salud estos ya hacer.
Aparte de la oferta de un examen de la vista gratis, usar computadoras muchísimo. A veces más de 12 horas al día. Esto significa que a menudo tengo los ojos secos y al final del día mis ojos son muy dolorosos.
Esto es un subproducto triste de varios años trabajando en la industria. Solía ponerlo a la oficina con aire acondicionado - ciertamente una causa se seca al aire y entonces se seca los ojos. Pero ahora me doy cuenta de que es debido al esfuerzo concentrado que debes seguir mirando una pantalla de ordenador.
Normalmente los ojos se mantendrá en condiciones óptimas, y parte de la protección incorporada está parpadeando. Aparte de eliminar cualquier suciedad de la superficie del ojo, esto también asegura que el ojo se mantiene húmedo.
El otro efecto de la utilización de pantallas de ordenador demasiado es la constante de corta distancia de enfoque. Esto hace que los músculos en el ojo que enfoca la lente a cansarse. Siempre están en uso y recluido en la misma posición fija. Imagínese tratando de hacer una tabla por 10 minutos.
Asegúrese de que parpadear sus ojos
Cuando se utiliza un ordenador, probablemente necesitará conscientemente Asegúrese de que están haciendo esto. Un cerebro en el pensamiento profundo mantendrá los ojos abiertos demasiado tiempo, causando que se secan en el tiempo.
Centrarse en algo a una distancia cada 10 minutos
Esto permite que los músculos del ojo para relajarse en lugar de gastar todo día enfocado a una corta distancia.
En el futuro, estoy seguro que veremos un incremento en el número de problemas oculares como personas usan computadoras, iPhones y otras tecnologías mucho más.
Entonces, ¿cómo fue mi examen?
Como era de esperarse, mi vista poco a poco está fallando. No por mucho - mi vista larga distancia es todavía perfecto pero mi vista corta distancia está fallando poco a poco. Yo puedo compensar por el momento ya que no es demasiado malo. Pero mis ojos se cansan al final del día.
Tal vez el resultado del aumento de la edad, pero es más probable que el uso constante, diario de computadoras en los últimos 20 años. Espero todos esos bloggeros que probablemente pasan largos periodos de tiempo en el equipo por lo menos tomar un descanso cada 10 minutos y asegúrate de que parpadean sus ojos regularmente.
La gente normalmente parpadea unas 10 veces por minuto, pero sé por experiencia personal que uso de la computadora puede reducir mi tasa de parpadeo para tan bajo como una vez por minuto. Demasiado largo y la principal razón por la que mis ojos están empezando a fallar.
Espero disfrutes leyendo este artículo - lo guardé para evitar tener que seguir concentrándose en la pantalla demasiada corto.