Durante siglos los chinos han sido mundialmente por su marca holístico de la medicina. Su enfoque oriental para la medicina aborda las causas de nuestros problemas de salud con énfasis en la mejora de la salud en general. Si estamos hablando de técnicas de mensaje, medicina herbaria o acupresión, también han desarrollado ejercicios específicos del ojo que reducen la fatiga ocular. En un momento cuando se ha disparado el uso de la tecnología, colocando añadido tensiones en nuestros ojos, estas técnicas de alivio de la tensión puede ser altamente beneficioso en el alivio de problemas de visión. Aquí son 5 ejercicios de ojo chino que le muestran cómo prevenir la fatiga visual.
1. El chino ojo mensaje: para realizar esta técnica, coloque los dedos medio 2 contra la sien y luego proceder a esa zona por un período de dos minutos. Variar la naturaleza del mensaje. Por ejemplo, comienzo con un mensaje circular que se realiza en un movimiento hacia la derecha, entonces cambiar el mensaje a una dirección en sentido antihorario. Asegúrese de que el mensaje es suave y ser sensibles a ti mismo. Aquí están algunas maneras adicionales para reducir la fatiga visual:
2. El chino Mix de acupresión: con esta técnica usted necesitará aplicar un mensaje suave en la zona ósea por debajo de los zócalos del ojo inferiores. Con ambos dedos índice, suavemente estimular esa zona en un movimiento circular. Tenga cuidado de no aplicar demasiada presión ya que esta zona es muy sensible. Comience por mensajería de los párpados inferiores, luego realizar el mismo mensaje circular a la zona ósea por encima de los párpados superiores. Luego, ubicar la zona alrededor del puente de la nariz y usando el dedo pulgar y los dos primeros dedos, mensaje en el puente de la nariz. Realizar esta técnica para un par de minutos.
3. El chino ejercicio Facial: Si usted está sufriendo de ojos filtradas probar esta técnica. Cierra los ojos. Encontrar el área exacta donde su globo ocular colinda con la parte superior de la cuenca del ojo. Luego, suavemente con ambos pulgares, estimular esa área. Localizar el área donde su rayita se encuentra con su frente y movimiento ligeramente esa zona con sus extremidades del dedo. Repetición 1 juego de 10 repeticiones.
4. Mensaje occipital: presionar los pulgares detrás de las orejas y el mensaje de esa región en un arriba y abajo movimiento. Luego, ubique la región Occipital: en esta zona donde la parte inferior del cráneo se une con la parte superior del cuello. Mensaje toda la región durante unos minutos.
5. China acupuntura mensaje: con el pulgar derecho, pulse en el punto entre su pulgar y el dedo índice, aproximadamente 2 pulgadas en. Repetición 1 juego de 10 repeticiones.
Los siguientes mensajes y técnicas de acupresión ofrecen una amplia gama de beneficios. Además de aliviar el cansancio ocular, tales ejercicios aumentan la circulación a los ojos; uno de los factores importantes que contribuyen a la salud de los ojos. También resultan en una mejora de su visión natural.
Aquí están algunos puntos importantes a tener en cuenta al realizar estas técnicas: para el máximo beneficio, hacen estas rutinas por lo menos dos veces al día. Siempre mensaje o aplique puntos de acupresión en ambos ojos, templos o lugares detrás de la cabeza. Cuando haya completado la práctica habitual, una técnica de relajación que consiste en centrarse en un objeto distante 10 metros por 10 minutos. Esto ayuda a relajar los ojos y aliviar cualquier tensión adicional en los músculos del ojo.
Ejercicios chinos ojo en forma de mensaje, acupresión y acupuntura ofrecen una serie de beneficios para la salud de los ojos. Alivian el estrés y la tensión en los ojos promover mejor ojo salud. En definitiva, son una rama de la medicina china que abordan las causas de nuestros problemas de visión en lugar de sólo tratan los síntomas solamente. El énfasis está en un amplio enfoque al ojo del tratamiento que en definitiva; promueve nuestra salud ocular.