Estrés presenta un desafío cuando se trata de maximizar nuestro rendimiento en el trabajo. Su efectos van desde una incapacidad para concentrarse en las tareas para el olvido, la irritabilidad y la hipertensión arterial. Además, en casos extremos, puede incluso experiencia dolores de cabeza o chocar con objetos a veces nos encontramos. Sin embargo, independientemente de estos factores de estrés, existen una serie de ejercicios de visión periférica que puede reducir los efectos del estrés en el sistema visual aumentando nuestra visión periférica.
¿Cuál es la visión periférica? Visión periférica se define como aquella área de la vista en los bordes o los lados de su campo visual. Un estudio científico realizado por investigadores de 2 Mark B. Anderson, PHD de Beloit College y Jean M. Williams, PHD de la Universidad de Arizona, requiere un grupo de participantes para hacer una evaluación sobre diferentes situaciones de estrés y molestias en sus vidas. Los resultados de ese estudio llegó a la conclusión de que personas expuestas a niveles más altos de estrés informaron que hubo una reducción en su visión periférica. Esto fue evidente en su incapacidad para realizar tareas visualmente provocativas. Este estudio pone de relieve la necesidad crítica para reducir el estrés en nuestras vidas a través de la práctica de técnicas de visión periférica.
La buena noticia es el hecho de que una serie de ejercicios de visión periférica puede corregir estos problemas de visión. Estos ejercicios tienen varias ventajas: Esto incluye la corrección de los desequilibrios visuales por lo tanto, haciendo que ambos ojos trabajen juntos igualmente. Una técnica sencilla consiste en bloquear la visión central, que se define como el aspecto de vista situado en el centro de nuestro campo visual. ¿Por qué está bloqueando tu visión central importante? Porque ambos ojos tienen dos diferentes periferias. Cuando bloquea su visión central, el cerebro responde automáticamente al registrar ambos periferias. Se trata de un medio por el cual puede aumentar tu visión periférica mientras que igualar la balanza entre ambos ojos.
Estos son algunos consejos adicionales que te ayudarán a mejorar tu visión periférica:
Hacemos más conscientes de las cosas en su entorno. Estar sentado en una silla cómoda y sacar tus gafas o contactos. Hacer un esfuerzo para observar tanto de su entorno a la izquierda y a la derecha. El mayor reto involucrado en la realización de esta técnica es el hecho de que usted puede notar que su cerebro se esfuerza por le impide observar ambos lados simultáneamente. Esto hace que descuide a un lado de su periferia. Sin embargo, este desafío puede ser superada mediante la práctica de la siguiente técnica:
Sentarse en el ordenador e intentar mantener su periferia. Esta técnica requiere que usted agitar las manos a los lados de su cara. Entonces, intentar aumentar su conciencia visual para que observará el resto de su entorno más allá de la pantalla del ordenador. Un beneficio adicional de esta técnica es alivio de fatiga visual. (self-healing.org/periférico-visión-ejercicios, 2009).
Ejercicios de visión periférica son una forma efectiva para reducir la tensión en los ojos. Incorporan una serie de técnicas de visión que la conciencia de nuestro entorno que a su vez impulsar nuestra visión periférica. Los beneficios son bastante positivos que van desde la restauración de la capacidad de trabajar juntos en perfecto equilibrio, para evitar desequilibrios visuales y aliviar estrés y tensión en los ojos de ambos ojos. En última instancia, ejercicios periféricos proporcionan muchos beneficios en términos de promover y mejorar nuestros ojos preciosos.