Si le preocupa la sensibilidad a la luz fluorescente, no estás solo. Las estadísticas muestran que un 37 Estimado millones estadounidenses sufren de algún tipo de sensibilidad a la luz. Debido a preocupaciones de ahorro de energía, luces fluorescentes son comunes en nuestras casas, estaciones de trabajo de equipo, escuelas, oficinas, hospitales y supermercados. La función de bombillas fluorescentes arroja alguna luz sobre por qué plantean un problema en términos de sensibilidad a la luz. Sin embargo, hay una serie de remedios y relajación del ojo técnicas del ejercicio que se pueden utilizar. Éstos pueden recorrer un largo camino para ayudarle a reducir o eliminar la sensibilidad a la luz fluorescente.
Según livestrong.com, la luz fluorescente está diseñada de tal manera que una vez que es encendido, electricidad enciende el gas contenido en el bulbo y en consecuencia, produce luz ultravioleta. Como electricidad acciona la lámpara, la luz se convierte progresivamente más brillante y más brillante. Con el fin de evitar que el bulbo demasiado brillante, todos los focos fluorescentes consisten en un componente que controla el flujo de electricidad a la bombilla. Esto es para asegurar que la fuente de energía es constante y no fluctuar; Este componente se llama el lastre.
Como el lastre toma tiempo para controlar el flujo de electricidad a la bombilla para mantener constante la energía, la luz empieza a parpadear. Una vez que una cantidad suficiente de electricidad se genera en la bombilla, el parpadeo debe detener, pero en muchos casos no. Personas han observado todavía el constante parpadeo de luces que a menudo se ve agravada por otras fuentes eléctricas tales como calefacción y refrigeración. Estas fuentes causan constantes fluctuaciones en la tensión eléctrica suministrada a la bombilla que aumenta el parpadeo. Según el Centro Canadiense para la salud ocupacional y seguridad, el parpadeo de luces fluorescentes es una de las causas de la sensibilidad a la luz. Esto es debido a que el parpadeo causa fatiga visual; uno de los síntomas relacionados con la exposición a la luz fluorescente.
La mayoría de los puestos de trabajo en las oficinas generalmente se ilumina desde arriba. Una forma efectiva de reducir la fatiga visual sería cerrar las cortinas y las persianas. Esto ayuda a reducir el deslumbramiento que es una causa de fatiga visual. Coloque el ordenador hacia ventanas o lámparas de tarea en un ángulo de 90 grados. Otro consejo útil es simplemente colocar papel trabajo sobre el monitor del ordenador que cuelga cerca de 2 pulgadas. Esto puede bloquear resplandor de luces fluorescentes.
Aquí hay algunos remedios de ejercicio ojo natural para reducir la fatiga visual relacionadas con iluminación fluorescente: realizar rollos de ojo. Para realizar esta técnica, rodando los ojos primero hacia la derecha y luego contrario hacia la derecha para 2 sets de 10 repeticiones. Parpadear sus ojos regularmente a intervalos frecuentes al realizar técnicas de respiración profunda. Buscar lejos de su computadora a intervalos de 20 minutos por 5 segundos para reducir la fatiga visual.
Por último, unos simples cambios en su estilo de vida como ajustar el posicionamiento de la computadora, cerrar las persianas para reducir el deslumbramiento, así como la práctica de técnicas de ejercicio de ojo de relajación de ojo pueden ir una manera larga en reducir o eliminar el problema de la sensibilidad a la luz fluorescente.