¿Quiero realizar mejor en cada disparo? Este artículo comparte 3 fáciles de recordar las claves para obtener el máximo rendimiento. Dominar estas habilidades mentales y tendrás una rutina completa-tiro efectiva que mantendrá constantemente realizando su mejor.
Afirmar: Cuando esté parado detrás de la bola es hora de programar tu mente y cuerpo en lo que quieres lograr. Esto se hace a través de diálogo interno positivo y visualización. Declarar en tu mente lo que quieres lograr de una manera positiva tales como "Yo soy striping este golpe hacia abajo de la calle". Como dice este comenzará a visualizar las palabras que salen a la vida en tu mente e imaginar el tiro pasando tan claramente como sea posible. Obtener una imagen clara de la inyección, su objetivo y el resultado positivo que deseas antes de abordar la pelota.
Permitir: Como se dirija a la pelota, es hora de dejar que tu entrenamiento asumir y ejecutar su swing, no pensar en ello. Si piensas acerca de cómo ejecutar su swing mientras sobre la bola, utiliza tu mente consciente o la "parte de pensamiento" que inhibe la oscilación rendimiento. Cuando usted está jugando golf en la zona está utilizando su mente subconsciente, la parte"rendimiento" para ejecutar el golpe que se realiza sin esfuerzo consciente. Durante esos días, está permitiendo su swing a pasar en lugar de forzar el swing que ocurre al pensar en la mecánica. Cuando se dirija a la pelota, mantener una imagen de un resultado exitoso en tu mente, relajarse y permitir su swing a pasar. Tu subconsciente ya sabe cómo ejecutar su mejor golpe, confía en él y dejar fluir.
Aceptar: Una vez que haya completado su swing, los resultados del tiro son fuera de su control. Sin embargo, lo que tienes control sobre es su respuesta a la toma. El elemento final de cada proceso de tiro es aceptación. Todas las tomas tienen que ser aceptados tanto buenos como malos porque ambos tienen el poder para sacarte de la actualidad y cambiar su enfoque sobre el curso. Concédase una segunda ventana dos a reaccionar tras el disparo y luego crear un desencadenador mental o cue para poner cierre a la toma. Ejemplos de un taco para aceptación mental podrían ser un doble chasquido de los dedos, limpiarse las manos, o incluso mentalmente diciendo "se realiza. Puedo hacer ese trabajo. Que venga el próximo tiro."
Afirmando, permitiendo y aceptando son tres elementos clave encontramos cada rutina tiro acertado. Tres de éstos son necesarias habilidades mentales que necesitan ser desarrollados si vas a hacer un hábito de la zona en su juego.