Hablamos de tantas llaves de oscilación, de backswing para seguimiento, y sin duda todas estas cosas son importantes. Pero sin tener la capacidad de relajar los músculos para poder coordinar un campo constante oscilación, todos esos swing teclas no van a ayudar. La tensión va a restringir el movimiento. Y probablemente no hay ningún deporte donde la falta de tensión muscular es tan importante para el éxito.
Por desgracia, simplemente eliminando la tensión muscular es mucho más complicado que puede parecer a primera vista. Eso es porque tanto entra en él, y que se relaciona con confianza así como el control muscular y la mente. Así relajar los músculos es un ejercicio de la psicología como es columpio fundamentos. Así que aquí están algunas ideas que tus músculos relajados en el swing de golf, incluso cuando el disparo es muy importante.
1. Ser capaz de despejar la mente. Cuando llegues al campo de golf usted generalmente trae los problemas del día con usted. Lo primero que debes hacer es borrar ese desorden de la mente como llegar. Lo que puedes hacer para poner su mente en un ambiente relajado, como música o imágenes relajantes deben desarrollarse.
2. Confianza. Si entras en cualquier situación no está seguro de lo que estás haciendo, va a provocar tensión. Si se está aproximando a la primera "t" no está segura de las llaves de tu swing y no creer en su juego, es probablemente demasiado tarde para tienen tu juego en orden. En este punto con el fin de ganar confianza, tendrás que hacer algo duro vendiendo a ti mismo. Está bien creer en ti mismo, incluso si no puede haber muchas razones para.
3. Comience con la empuñadura. Tensión generalmente comienza en las manos, mueve los brazos y se instala en los principales grupos musculares. Cada vez que agarre el club, conscientemente Asegúrese de que el agarre es luz. Intento de agarre muy apretado y liberación. Porque puedes hacerlo en la configuración es algo que conscientemente puedes trabajar antes de cada disparo.
4. Dirección, relajarse todo. Asegúrese de que las juntas no están bloqueadas, lo que significa que pueden doblar ligeramente los codos. También deben doblar las rodillas hasta el punto que usted se sentirá que se aproximan a la posición sentada. Relajarse y soltar los hombros y se libera toda la tensión de la parte superior del cuerpo.
5. Pre tiro movimiento. Algunos utilizan la waggle para iniciar el swing, pero algo tiene que salir el cuerpo relajado y en movimiento. Sea lo que sea que obtiene su swing iniciado debería ser natural para ti.
La tensión es causada generalmente por pensar demasiado. Cuando los atletas "en la zona", todos ellos describen como falta de pensamiento y ser capaz de dejar que el cuerpo absorba. No es un lugar fácil de llegar, pero cuando lo haces puedes lograr cosas increíbles en un campo de golf.