Como los golfistas hemos escuchado o leído sobre el arco de oscilación, extensión de brazo (brazo izquierdo recto) y girar a un hombro completo apropiado. Para cumplir con nuestro potencial para la distancia de nuestros tiros, debemos fijar son arco de oscilación hasta su más grande. Ha notado alguna vez cómo los golfistas más altos parecen golpear la bola más lejos con mitad del esfuerzo, esto es porque tienen un mayor arco de oscilación (todas las cosas son iguales). A continuación te daré un simple ejercicio para desarrollar su arco de oscilación a su máximo potencial.
Las más completa sea tu turno de hombro que, el más largo será su arco de oscilación y generalmente mejor el tempo y el tiempo que puede golpear la pelota (todos los demás factores son iguales). Debido a la limitada flexibilidad de sus hombros, muchos golfistas han acortado espalda-columpios y hombro limitada vueltas.
Incluso si eres muy ágil, es muy posible que usted pueda mejorar su turno hombro realizando regularmente ejercicios de estiramiento simples.
Un buen ejercicio básico es la de comprender su muñeca izquierda con la mano derecha. La colocación correcta de la mano derecha con la palma izquierda hacia ti, colocando su mano derecha en la parte trasera de la muñeca izquierda, con la mano derecha cerrada, deberías ver el pulgar de la mano derecha a través de la muñeca izquierda, llegando a tocar los dedos de la mano.
Con el agarre adecuado, estirar el brazo izquierdo, tan alto como puedas sin demasiado malestar, todavía se siente la tensión y el tirón. Esperar de cinco a diez segundos y repita diez veces a hacer un juego completo. Hacer tres series dos veces al día durante un par de semanas, en una semana se verá alguna mejora. En dos semanas, le toca a hombro comenzará a mejorar enormemente.
No sólo será esto se traducen en unidades de tiempo, pero no agradable atacar una bandera con una pitcheo de cuña en lugar de un hierro ocho, dando vuelta más y controlar al palo uno cerca.
Recuerde que, para llegar a la cima del back-swing correcta, comienza tu espalda-swing haciendo y manteniendo una extensión completa de la pelota con sus brazos (mantenga el brazo izquierdo lo más recto posible). Los brazos y manos estiran hacia el cielo, al llegar a la cima de su swing y debe sentir tensión (la acumulación de energía en los músculos) en el hombro izquierdo.
En la parte superior de tu espalda-swing sus músculos en espiral como un resorte de la herida, con energía reservada espera su abajo-swing para el lanzamiento.
Después de hacer este ejercicio durante un par de semanas seguidas, debe recordar mantener esta mejora siguiendo a hacerlo, dos o tres veces por semana. Si no lo haces tus músculos pueden vuelve a sus andadas y restringir nuevamente su turno.