Tratando de concebir con PCOS puede parecer muy difícil o incluso inalcanzable. Síndrome de ovario poliquístico o SOP es una condición que afecta a las mujeres en edad fértil, y puede ser diagnosticado a través de exámenes de sangre, exámenes físicos y un examen ginecológico.
Las mujeres diagnosticadas con este síndrome a menudo tienen dificultades para embarazarse y tienen mayores tasas de abortos espontáneos. Estos problemas son principalmente debido a los desequilibrios hormonales en el cuerpo causados por PCOS que crea caos con el ciclo de la menstruación y la ovulación de la mujer. Sin embargo, hay maneras de concebir naturalmente con SOPQ.
Mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico probablemente también tienen problemas con exceso de peso o a veces incluso la obesidad. Por otra parte, SOP también provoca altos niveles de insulina en el cuerpo que puede dar lugar a complicaciones de salud durante el embarazo.
Por esta razón se aconsejaron a las mujeres que están teniendo problemas con conseguir embarazado a perder algunas grasas y mantener un peso normal. Según el centro de información de salud de las mujeres nacionales perder peso tiene un gran impacto en la restauración del equilibrio hormonal en el cuerpo especialmente en la regulación de la menstruación y la ovulación de la mujer.
Por perder que algo de peso, el nivel de insulina en el cuerpo también puede ser regulado puede ayudar a disminuir la posibilidad de complicaciones de salud como la diabetes durante el embarazo. Ejercicio diario de al menos 30 minutos todos los días puede ser muy eficaz para perder peso. Otras actividades como correr, caminar o incluso asistir a ejercicios aeróbicos y clases de Pilates se pueden hacer para perder algunas grasas en exceso. Además, haciendo estas actividades físicas no sólo ayuda en la reducción de peso pero también promueven la salud general del cuerpo.
Embarazarse naturalmente con SOP también puede lograrse siguiendo una dieta saludable. Debido a los desequilibrios hormonales causados por SOP, hay algunas restricciones a la hora de elegir los alimentos para comer. Las mujeres con SOP que están tratando de embarazarse deben limitar su consumo de alimentos que contienen alto nivel de carbohidratos y azúcar como pan, pasta, patatas, productos lácteos y bebidas carbonatadas.
Desde entonces, síndrome de ovario poliquístico causa ya alto nivel de insulina en el cuerpo, azúcar adicional debe evitarse ya que esto puede empeorar el desequilibrio hormonal, por lo tanto más delgada posibilidad de quedar embarazada.
Mientras tanto, una dieta amistosa SOP debe incluir proteínas magras como pescado y pollo, verduras frescas, semillas, nueces, aceite de oliva y productos de grano entero. También se aconseja una alta en dieta rica en fibra como la fibra ayuda a despacio la digestión del azúcar que evita el aumento de la insulina en el cuerpo.
También se recomienda el consumo de alimentos orgánicos para que contienen ácidos grasos que no contribuyen a los desequilibrios hormonales en el cuerpo. Además mejorar las ocasiones de conseguir embarazada ingesta de café o productos que contienen cafeína debería limitarse como cafeína fue encontrada para causar altos niveles de estrógeno en el cuerpo que afecta la ovulación de la mujer.
Tener un estilo de vida saludable y abandonar vicios como fumar y el uso de drogas recreativas también pueden conducir a un embarazo exitoso. Evitación de estas prácticas malsanas mejora la salud general del cuerpo especialmente el ambiente del útero haciéndolo más viable para el embarazo. También pueden mejorar las posibilidades de quedar embarazada naturalmente con SOP por tener una actitud positiva ante la vida y manejo del estrés apropiado.