He sido vegetariana ahora por casi cinco años, que significa sin carne y sin pescado. He sido saludable y vegetariano durante cinco años, pero a pesar de ello, desde el momento en que anuncié mi embarazo, mi familia (sobre todo mis suegros) ha estado en que coma carne 'para el bebé'.
Claramente, no voy a hacer eso. Han pasado cinco años, no tengo ninguna intención de cambiar mi estilo de vida y mis valores para hacer feliz a otros. Puedo tener un embarazo positivo manteniendo mi dieta vegetariana. He estado haciendo durante las últimas 24 semanas, y todavía no estoy sufriendo. Sí. podría ser una opción, pero es mi decisión y no aprecio los constantes comentarios acerca de esta elección. En cuanto a que puedo decir, mi embarazo va bien. Tenía horribles náuseas matutinas durante un tiempo y ahora tengo la pelea ocasional, pero mis días malos son cada vez más separados. Pero aparte de eso, estoy tan saludable ahora como estaba antes de que me quedé embarazada.
Como no diferente ahora que antes de que estaba embarazada, y siempre he disfrutado de una dieta variada y divertida. Contrariamente a la creencia de mi Busquets, yo no vivo de verduras.
Ha sido un montón de los mismos comentarios que tengo cuando primero se hizo vegetariano hace 5 años. Necesitas proteínas, necesidad del hierro de la carne. Desde embarazarse, ha sido además algunos. Ahora, yo debería aparentemente estar comiendo un diario de carne para que el bebé pueda crecer adecuadamente. Primero, mi bebé está creciendo. Y la cantidad que puedo sentirlo moverse me dice que el bebé no está sufriendo la ausencia de carne en mi dieta. Tengo un montón de hierro de los alimentos que come, espinaca, col, brócoli, mayoría de los alimentos verde contienen cierta cantidad de hierro. Hay proteínas en virtualmente cada elemento de los alimentos que pueden consumir, nunca he grabado mi dieta diaria, pero estoy seguro de que me estoy poniendo más que suficiente proteína para alimentar a bebé y yo.
Siempre he sido un defensor fuerte en escuchar a tu cuerpo, tu cuerpo te dice lo que necesita. Esos antojos al azar te (embarazada o no) son su cuerpo diciendo que necesita algo específico. Una vez pasé por una etapa donde todo quería comer por 2 semanas era una papa al horno con ensalada de col, hice eso, y yo estaba más bien. Ahora, todavía tengo antojos, anhelando lo que yo y el bebé necesita, pero yo nunca he anhelado carne, en su mayoría son cosas como papas fritas saladas y chocolate oscuro. O brócoli. La semana pasada, todo me comí durante los tres días todo era sólo tazas de brócoli al vapor con salsa de queso. Delicioso, y no como si tampoco es totalmente insalubre.
Escucha lo que te dice tu cuerpo. Su bebé muy bien lo que está haciendo tu dieta restricciones (suponiendo que no comes sólo patatas fritas y chocolate), tu cuerpo sabe lo que usted necesita. Raramente carecen de proteína, trazas son en todo y se va acumulando.