Si usted acaba de encontrar que estás embarazadas Felicidades. Estás a punto de embarcarse en uno de los grandes viajes en tu vida, los próximos 9 meses va a estar lleno de altibajos y todo comienza con el primer trimestre.
Durante el primer trimestre su cuerpo será sometido a una serie de cambios importantes, si es tu primera vez estar embarazada entonces saber qué esperar puede ser muy beneficioso. Náuseas suele ser una de las primeras cosas que ocurrirán durante el primer trimestre de su embarazo; Esto es el resultado de la creciente cantidad de cambios hormonales que tienen lugar en su cuerpo mientras prepara para el embarazo.
Lo que puede esperar
Enfermedad de la mañana, como se llaman las náuseas durante el embarazo sólo puede durar un cortocircuito mientras que durante el primer trimestre o podría ser mala suerte y experiencia a lo largo de toda la duración de su embarazo. Así como náuseas que también podría empezar a experimentar episodios de acidez estomacal o indigestión, comer cantidades más pequeñas en horas de la comida puede ayudar a aliviar esto.
También puede notar que sus pechos comienzan a hincharse y convertirse en la licitación; Esto es debido a sus pechos comienzan a llenar con leche materna en preparación para su bebé. Usar un sujetador cómodo con un montón de apoyo puede ayudar a aliviar la molestia asociada con los pechos hinchados. Muchas mujeres durante el embarazo notarán empiezan a obtener puntos o pieles grasas; otra vez, todo esto debido al cambio en los niveles hormonales durante el embarazo y es perfectamente normal.
El primer trimestre a menudo puede ser un momento preocupante para una mujer embarazada, el temor de aborto espontáneo es una de las mayores preocupaciones durante este tiempo. Muchas mujeres deciden contra dejando a amigos o familiares sepan que están embarazadas hasta el final del primer trimestre debido a este temor. Es importante señalar que aborto espontáneo no es tan común como usted puede pensar; sólo reciben mucha cobertura en revistas y periódicos.
Tomar las vitaminas prenatales
Aumento de los niveles de la hormona progesterona durante el primer trimestre puede dejar que se sienta cansado o fatigado. Embarazo pone una tensión en el cuerpo como un todo para que cuando te encuentras sensación había agotado lo debe ser ninguna sorpresa.
Tomando una buena vitamina prenatal puede ayudar a aliviar la fatiga, ya que contienen hierro, una posible desventaja de tomar las vitaminas prenatales es el hecho de que la plancha también puede ayudar a desencadenar su enfermedad. Si esto sucede entonces usted debe tratar de cambiar la marca de vitamina prenatal que utilizas, muchas mujeres embarazadas han encontrado que tomar la vitamina a diferentes horas del día también puede ayudar a eliminar la enfermedad.
Muchas mujeres embarazadas también preocupa que si no ponen en una cierta cantidad de peso durante el primer trimestre entonces significa que debe haber algo mal con el bebé. Esto simplemente no es el caso de algunas personas ponen en un montón de peso mientras que otros sólo ganan unos cuantos kilos. Si tiene alguna duda acerca de su peso durante el embarazo debe consultar a su médico o nutricionista que será capaces de poner su mente en la facilidad.
Mientras que usted está embarazada debe intentar comer sano como sea posible, evitando alimentos ricos en grasas como la comida rápida y otros puntos. Su médico será capaz de proporcionarle una lista de alimentos que debe evitar durante el embarazo.