Una de las irritaciones que muchas mujeres cuando se encuentran embarazadas es la tensión en las piernas, ya sea por el peso extra o de retención de agua, que resulta en dolores y dolorosas de piernas durante parte o todo el tiempo que están embarazadas. Esto puede tener consecuencias negativas, de molestia a la fatiga, para la mujer experimentarlo. En cualquier caso, nunca es fácil tratar con dolores y molestias y cuando usted está embarazada, se convierte en más de una irritación y las mujeres querrán saber lo que es y cómo puede tratar con él.
Muchas mujeres retienen el agua cuando vayan a través de su embarazo, ya que sus cuerpos ajustan y cambian al bebé en crecimiento dentro de ellos. Los niveles hormonales y un cuerpo cambiante que se está adaptando a tener una vida que crece en su interior pueden jugar estragos con los fluidos y el lavado de agua del sistema, y a veces las piernas sentirán los efectos totales de su cuerpo está pasando por la retención de agua. Sus tobillos y pantorrillas pueden hincharse con el agua retenida, y esto puede ser doloroso y te pueden causar dolores de piernas en el embarazo. Mientras que no hay mucho que puedes hacer para prevenirlo, tienes algunas opciones para reducirlo o disminuir las posibilidades de que le sucede a usted.
Tratar de evitar un montón de sal o salados alimentos en su dieta durante el embarazo. Esto realmente puede agravar su retención de agua. Evitar alimentos pre-empacados y alimentos excesivamente procesados, ya que tienden a contener mucha agua. También, aunque parece contradictorio, asegúrese de beber mucha agua para que sus riñones son capaces de eliminar las toxinas y productos químicos que causan que se retenga agua en las piernas. Si son lavado su cuerpo con mucha agua y reposición de con buenos y saludables de alimentos que son bajos en sal y equilibrada en nutrientes, vitaminas y minerales, usted puede aliviar algunos de la retención de agua natural experimenta durante el embarazo.
Algunas mujeres beneficiarán más de unas pocas libras mientras están embarazadas, y el aumento de peso puede ser una tensión en las piernas. Tratar de mantener una rutina de ejercicios aprobada por doctores y seguir una dieta equilibrada durante el embarazo. Las piernas dolores durante el embarazo que pueden experimentar pueden empeorar por la noche, cuando han sido en las piernas durante todo el día. Tratar de elevar las piernas durante todo el día y especialmente por la noche.