Más que hacer ejercicio en el gimnasio quieren obtener músculos más fuertes, más grandes, más completo, que es un hecho. Pero el viaje a esta cumbre no siempre es coser y cantar. Para obtener más grande, es necesario levantar más pesado y el levantamiento más pesados dependen de tener empalmes sanos y bien desarrollados los tejidos conectivos.
Por ejemplo, es un hecho bien conocido que los músculos más fuertes y crecen mucho más rápido que los tendones y los ligamentos que conectan los músculos a los huesos y las articulaciones a las juntas. Estas estructuras no son tan rápidas fortalecer y esto puede conducir a inflamación y dolor en las articulaciones.
Lamentablemente es sólo una cuestión de esperando las zonas inflamadas para recuperarse antes de que presiona más, o enmascarar el dolor y el malestar con analgésicos etc..
Sin embargo, hay otra área donde muchos hombres luchan para hacer cualquier ganancia y esto es los antebrazos o más específicamente la fuerza de prensión. Esto es donde las correas de levantamiento de pesas pueden ser de gran ayuda para el progreso.
¿Pero puede utilizando cable de correas de levantamiento de pesas a los músculos más fuertes?
La respuesta es sí y no.
Si tomamos el ascensor muertos como un ejemplo para responder a esta pregunta. Los principales músculos ejercitados son latisimus dorsi, trapecio, isquiotibiales y cuadriceps. El eslabón más débil en todo esto es los antebrazos porque son un grupo muscular comparativamente pequeña en comparación con cualquiera de los anteriores.
Si quieres cualquier fatiga o todos por encima de los músculos grandes, pero sus antebrazos no son fuertes lo suficiente para sostener el peso suficiente y este no pasará. Así que la solución es utilizar correas de elevación para superar el problema.
Esto significa que hemos eliminado el eslabón más débil - los antebrazos, pero ellos no van a hacerse más fuerte que las correas están haciendo su trabajo en su lugar ahora. Así los antebrazos no conseguirá más fuertes mediante el uso de correas de levantamiento de pesas.
¿Pero otros músculos más fuertes?
La respuesta a esto es un 'Sí' definitivo. En un mundo ideal sería capaz de manejar sin ellos, pero si quieres hacer un progreso real y seguir acumulando las pesas en tus grandes ejercicios que se basan en tirar movimientos removiendo el eslabón mediante el uso de las correas es siempre va a hacer una gran diferencia en su fuerza.
Otra gran cosa sobre el uso de correas de elevación es que pueden quitarme el dolor ardiente y bombeada doloroso sentimiento que entrar a menudo sus antebrazos que has estado haciendo ejercicios de tracción pesadas espalda con espalda.
Digamos que en uno de sus entrenamientos que se combinan amplia chin ups, filas solo brazo, levanta muertos y juntos se encoge de hombros. Esto es un montón de trabajo para los antebrazos especialmente cuando consideras los pesos que va a utilizar en algunos de los anteriores. Son ejercicios de construcción masivas y usted necesitará usar pesos pesados. Sin ayuda es inevitable que los antebrazos dejaría mucho antes de cualquiera de los otros músculos realmente intentas golpear.
Así que la respuesta a la pregunta es que las correas de levantamiento de pesas no ayudarán a desarrollar los antebrazos más fuertes pero sin duda le ayudará a construir más grandes y fuertes grupos musculares más grandes al hacer cualquier movimiento de tracción.