¿Cuánto tiempo han estado trabajando en el gimnasio para conseguir el cuerpo que sueñas y no está funcionando para usted.
¿Cuánto gastaste en suplementos?
¿Lo asombroso sería tener un cambio evidente y enorme en su cuerpo en menos de un mes?
¿Cuánto daría a cambio de saber los mayores errores que hacen que le impiden tener un cuerpo perfecto?
En las siguientes líneas voy a estar revelando Cómo embalar en y mantener 21 kilos de puro músculo en 8 semanas, de forma rápida, segura y permanente... Y más importante ha confiado en información de uno de los mejor nutricionista en el mundo.
Así que dejemos las premisas largas y llegar al punto:
El primer paso para hacer es evitar los errores que haces ahora.
Los mayores 3 culturismo errores que estás haciendo:
ADVERTENCIA: Qué vas a leer podría todo lo que alguna vez has escuchado o aprendido sobre nutrición culturismo contradecir.
Error #1
El (como sano) enfoque.
Sé lo que estás pensando ' ¿qué? ¿Estás diciendo que no debería comer alimentos saludables? )... Bueno no me refería, es decir que no eres un nutricionista, en realidad algunas personas comen ciertos alimentos pensando que es bueno para su dieta, pero la verdad es lo contrario de eso.
Así que su solución es encontrar un buen nutricionista y contactarlo personalmente (no descargar E-book o a alguno de estos personal... en realidad que es nuestro segundo error) y conseguir un programa paso a paso con él.
Error #2
Después de planes de comidas de libros revistas o informes en línea.
Y es que por una realidad 3 razones simples:
1 - Que no son verdaderamente personalizadas para usted (su tipo de cuerpo, trabaja horario y tu rutina de pesas).
2 - Porque usan a ciencia fechada (ignoran las 2 ventanas anabólicas que son responsables por el 84% de su crecimiento muscular)
3 - No son exactas (en pocas palabras: cuando ves un número fijo de calorías a tomar, es decir no está arreglado para ti solo, y hay una gran posibilidad de que no funcionará para usted)
Así que para evitar todo esto, no dar estos informes y libros una mirada y seguir programa profesional hecho sólo para ti.
Error #3
Luego corte el bulto.
Es científicamente probado que este enfoque da el resultado contrario de su objetivo; da más graso y menos músculo en el largo plazo.
Así que olvídate de abultar primero.
Y ahora después de que has aprendido sus tres mayores errores, voy a dejar te con su solución y es (un enfoque verdaderamente personalizado, único, anabólico a la nutrición).
Este enfoque tiene que personalizar todo acerca de ti:
1 - Tu edad
2 - Tu peso
3 - Tu altura
4 - Tu metabolismo
5 - Tu somatotipo (su tipo de cuerpo)
6 - Su régimen de entrenamiento de peso