Ahora piensa en tu mochila personal - todos tenemos muchas facetas & dimensiones de nuestro ser - que crean nuestras reacciones, comportamientos, hábitos... que esperemos que operan simbióticamente creando un paquete equilibrado - reflejaban en nuestra personalidad que saluda al mundo exterior.
Fuerte es el sexy - sexy desde dentro - que je ne sais quoi que exudan. El aura que emana es nuestro Maslow uno mismo uno mismo actualizado en el modo de puntal alto. No me malinterpretes - duda, el temor, esas inseguridades servir un aspecto crucial para mover y mantenernos al frente de nuestro pack personal. Nos mantienen en nuestras patas - no hay nada más insoportable que un ser absorbida, engreída, pedante idiota. Esas emociones auto cuestionamiento Mantén esforzándose para mejora del uno mismo - internamente & externamente. Nos seguimos mirando el espejo retrovisor para poder opps, encontrando maneras de mantener a nuestro ser más fuerte, más productiva, más agudo en la parte delantera de la manada.
Y -por supuesto esto depende... fitness - nuestra medida de la salud, aguante físico, psicológico & emocional.
No soy un gran fan de "prescripción del ejercicio" y todas esas campañas hacia fuera allí aptitud tratar como otra tarea onerosa, miserable en nuestras vidas. Debemos encontrar a tiempo, debemos, debemos... Siempre encontramos una excusa para postergar las cosas haciendo esos "mostos" no queremos hacer. Brazo naysaying lucha acción positiva. Todos sabemos que el ejercicio es importante para todos los aspectos de nuestra salud, pero no es sangre gran trabajo & enfermedad prevención una tangible para motivar a todo el mundo, pero casi todos son cautivados por los placeres sensuales de la vida.
Prefiero - prefiero a fitness modelo & fuerza como medio de auto amor & respeto - nos trae al frente de nuestro pack personal - una recompensa que nos empuja a nuevas alturas de física, psicológica, sensual, regocijo espiritual & emocional & éxtasis.
Las endorfinas son liberadas en respuesta a sensaciones físicas & psicológicos & logros.
Siempre digo que ser un gimnasio profesional es tan popular como el ser un padre - nadie quiere oír lo que tienes que decir...
Sin embargo, uno de los aspectos más gratificantes de ser una aptitud profesional es infectar a personas con mi forma muy contagiosa de la manía del músculo - entrenamiento de fuerza.
Si trabajará con las lucha contra el cáncer, las mujeres que insisten en los músculos son para los hombres (un botón caliente para mí!) introducir personas a su mejor amigo verdadero en vida - fuerza - me propulsa al frente de mi mochila personal.
Vamos a hacer una revisión obscenamente, rápido de esos pedazos hermosos de contracción lenta & fibras de contracción rápida:
Bomba de nuestro sistema inmunológico
Gran parte de la ecuación metabólica
Absorción de azúcar de la sangre a las células
mantenernos de pie, movimiento...
Se ve muy bien...
Gran parte de nuestro proceso de envejecimiento no deseados es la pérdida de masa muscular, tanto estéticamente & desde una perspectiva de desarrollo de enfermedades crónicas. Ni destino genético - mucho está en nuestro poder.
Nuestra salud es como tecnología - sólo lo apreciamos cuando su no funciona correctamente. Desafortunadamente, lo completamente damos por sentado cuando todo parece estar funcionando.
Sarcopenia: el término médico para úsalo o piérdelo - nuestra masa muscular que es. Por nuestros treinta se obtiene masa muscular aburren, pierde la paciencia con nosotros y saca si no lo retamos a una mayor utilización. Tren de fuerza - y no el entrenamiento de fuerza no tiene que ser en un gimnasio y no tenemos para convertirse en uno de esos Ripeado monstruos en portadas de revistas - la mayoría no imaginas las horas, disciplina que se adentra en ese físico - pero eso no es lo requerido para mostrar agradecimiento por nuestro músculo masa.
No tenemos que subir de peso descontroladamente a medida que envejecemos - como nuestra ira masa muscular de nuestra ecuación metabólica - ciencia geekily conocida como té efecto de actividad termal (músculo mayor masa mayor efecto térmico) el cuerpo requiere menos calorías (energía) para funcionar. Una rencorosa venganza de la fuerza negó cuerpo.
Fuerte es el sexy - no sólo una fachada superficial creada por miles de dólares lanzados al azar con oración (a una creencia en la comercialización de jerga) cosméticos et al. Esa mística que destilan es nuestra propia combinación exclusiva de feromonas, belleza, confianza, nuestro ecosistema interior equilibrado emiten energía & intriga.
Fuerza es alimentado por la testosterona. La testosterona es una gran fuerza al frente de nuestro pack personal. Así que Damas & caballeros, tren de fuerza para construir la testosterona, a liderar su propio grupo.
Y tienes que decir eso... ese bombeo no hará nada, si el ejercicio no tiene su compañero de por vida - buena nutrición. Ejercicio & nutrición son la mayor historia de amor de todos los tiempos: uno no puede vivir sin el otro. No hay sin salir de la cárcel gratis tarjeta de salud & fitness. Su sobre el amor, dedicación, búsqueda & pasión por nuestro ser fuerte, sensual.