Los aminoácidos son los bloques de proteína y mientras que algunos tipos de aminoácidos pueden fabricarse naturalmente por su cuerpo, como el triptófano, lisina, metionina, valina, leucina, isoleucina, treonina y phenhylalanine, hay algunos que usted tendrá que obtener de fuentes de alimentos y suplementos. Para los culturistas, son especialmente útiles con el mantenimiento de masa muscular en una dieta restringida en calorías y aquellos que quieren tomar sus esfuerzos de culturismo a la inclinación extrema.
También son mejores para cuando se está recuperando de lesiones o enfermedades y sus tiendas de proteína están agotados. También suplementos de aminoácidos contienen arginina y glutamina que ofrecen beneficios específicos. Arginina puede se convierten en óxido nítrico, que es una sustancia química que ayuda a estabilizar la presión arterial mediante la prevención de la constricción de los vasos sanguíneos. Por otro lado, la glutamina es particularmente útil después de haber sido sometidas a cirugía o sufrió una lesión que lo ayuda en la rápida curación de sus heridas y limitar la infección.
Sin embargo, tanto como los aminoácidos se acreditan para un montón de buena, no es algo que puede tomar sin consultar a un médico. Suplementos ofrecen muchas ventajas salud-sabio pero no es para todo el mundo. También, mientras que una dieta hace ayudan a adelgazar y buscar arrancó, dieta solo puede afeitarse fuera una cantidad significativa de su músculo masa y esta es una de las razones por qué usted necesita tomar suplementos de aminoácidos cuando puedas porque ayudan a proteger sus músculos de entrar en un estado catabólico.
Entrar en un estado catabólico significa experimentar la degradación muscular. La razón ocurre una crisis catabólica es porque el más usted consigue, más la masa muscular se pierde porque el cuerpo intentará más difícil aferrarse a sus reservas de grasa. Y cuando no puede mantenerse en sus reservas de grasa, se convertirá en los músculos para satisfacer sus necesidades de energía y esto es una mala noticia para cualquiera que quiera un cuerpo magro, duro.
Tomando aminoácidos suplementos por lo tanto, llega a ser más necesario si vas a luchar contra la pérdida de masa muscular. Por ejemplo, aminoácidos promover la síntesis de proteínas y reduce la tasa de degradación de la proteína. También ayudan a aumentar la intensidad del entrenamiento, retrasa la fatiga y estrés para que pueda trabajar hacia fuera más duro y más. Y aun cuando se utilizan junto con el ejercicio de la intensa resistencia, también puede prevenir la degradación muscular en los músculos que no son entrenados como los estudios demuestran que leucina también redujo la expresión de genes que descomponen los músculos durante períodos de inactividad.
Otros beneficios que pueden ofrecer suplementos de aminoácidos contempla reducir la grasa del vientre, que como usted sabe puede poner en riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, hipertensión, derrame cerebral y cáncer si no haces algo al respecto. Además, es mejor tomar aminoácido en forma de suplemento como rápidamente es absorbido por su cuerpo, permitiendo que funcione mucho más rápido.
Una vez más, reiteramos que suplementos de aminoácidos no son algo que sólo compra en la farmacia y toma cuando quieras. Los diabéticos y alcohólicos no están capacitados para tomar estos suplementos y algunos suplementos orales del aminoácido se han sabido para causar una acumulación de amoníaco en los tejidos musculares, resultando en una pérdida temporal de la coordinación muscular. Suplementos nos pueden hacer muy bien, pero todavía tendrá que dar algún pensamiento cuidado y consideración porque después de todo, es mejor prevenir que lamentar.