Todo el mundo quiere lucir bella y estos días, significa tener no sólo una cara bonita o guapa pero también tener un cuerpazo para emparejar. Conseguir un gran cuerpo, sin embargo, toma mucho trabajo y usted debe estar preparado para aguantar muchos sacrificios incalculables y derramó mucha sangre, sudor y lágrimas que, en definitiva, un cuerpo que usted puede estar orgullosos y que será la envidia de todos sus amigos.
Para conseguir un físico arrancó, los culturistas simplemente no confían en sus entrenamientos intensos o regímenes de dieta estricta. También reciben un poco de ayuda de sus amigos poco conocidos como suplementos y puesto que hay diversos cambios a los entrenamientos y el ritmo que trabajan en, culturismo suplementos también se dividen en tres categorías, cada una diseñada para una etapa específica del culturismo - el pre-entrenamiento, los suplementos intra-entrenamiento y regimen.
Nos se concentra, sin embargo, en los suplementos pre-entrenamiento que marcó el tono de cualquier rutina. Pre-entrenamiento suplementos en primer lugar, están diseñados para mejorar el rendimiento principalmente, aumentar la fuerza, aumentar la resistencia y disminuir la degradación muscular durante el entrenamiento. También son responsables del aumento de la síntesis de proteínas y metabolismo, así como mejorar suministro de energía, enfoque y nutrientes y asimilación.
Simplemente poner suplementos pre-entrenamiento pondrán "en la zona," ayudar a que usted navega a través de sus entrenamientos sin sentir ningún dolor. Mientras que los suplementos pre-entrenamiento le ayudará a lograr cualquier objetivo de fitness que se establece por sí mismo, obteniendo el mejor uno dependerá de lo que realmente quieres lograr. Por ejemplo, si tu objetivo es aumentar su fuerza y poder, entonces tiene que suplementos pre-entrenamiento con monohidrato de creatina y taurina. Si tu objetivo es crecimiento muscular, necesita llegar con BCAA (aminoácidos ramificados), proteína y carbohidratos de alto índice glicémico como éstos evita la degradación muscular.
Por supuesto, nadie quiere ir a través de sus entrenamientos sentir letárgico, así también necesitará obtener suplementos pre-entrenamiento que tengan cafeína y tirosina para mantenerlo sensación energizada y centrado en su formación. Y para ser capaces de mantener su resistencia durante el entrenamiento, necesita suplementos con beta alanina y cítrico mallate que reduce la sensación de fatiga y retrasar el sentirse demasiado cansado.
Además de saber qué ingredientes clave que necesita buscar en sus suplementos pre-entrenamiento, también necesitamos saber algunas reglas básicas para maximizar sus beneficios en su cuerpo. Un tal regla es ciclo sus suplementos para mantener su cuerpo de adaptarse a ellos. Acostumbrando demasiado a sus suplementos hace que su cuerpo inmune a él y les hace menos eficaz. Un buen ciclo a seguir es utilizar una determinada marca de 6-8 semanas luego apagarse durante 2-3 semanas.
Suplementos pre-entrenamiento también mejor se toman con el estómago vacío, salvo que seas sensibles a la cafeína, en cuyo caso usted tendrá que tomar su suplemento junto con un aperitivo. Sabiendo esto mucho sobre pre-entrenamiento suplementos ayudarán usted entender su importancia y cómo se establecen los mejores apagado en un buen entrenamiento y permite terminan más que satisfecho y "bombeado" hasta su próximo período de sesiones. Elija sabiamente y que pronto estar mirando y sintiendo mejor que has tenido en tu vida.