Will Frischkorn es un ciclista profesional ex que montó con el equipo de Estela y ha competido en Le Tour De France, una raza considerada el pináculo del ciclismo mundial y filas con los eventos de resistencia superior en el mundo. Voluntad fue nombrado campeón nacional nos en la división de menores de 23 y ha sido conocido por su personalidad, trabajo en equipo y conocimientos tácticos mientras está en regata. Recientemente tuve la oportunidad de charlar con voluntad y conocer su entrenamiento para la etapa más grande del mundo. Un ciclista profesional recientemente jubilado, reside en Boulder, Co., considerado la Meca de los deportes de resistencia y ejecuta a un gourmet delicadeza queso, carne y vino llamado curadas. Usted puede visitar curadas y posiblemente chatear con un atleta de clase mundial en 1825 Pearl St. Boulder, CO 80304 o en línea en CuredBoulder.com
¿P. en primer lugar, podría darnos (el público) una idea de cómo intensivo de un regimiento de entrenamiento soportó cuando trabajan con Estela y preparando para las razas grandes, como Le Tour?
A. ciclismo es un deporte particularmente específico y que para el Europeo de carreras requiere algunas horas locas en la silla. Una semana típica de preparación está en el rango de 28-30 horas con 4 días grandes, 5-6 horas cada una, 2 días de recuperación (2 horas o así de fácil montar a caballo) y 1 día en el rango de 3-4 horas pero con el esfuerzo de cortos de alta intensidad como un foco.
P. ¿Cómo fue la línea de meta?
R. la sensación de cruzar la línea en París es como ningún otro para un ciclista. Es lo que sueñas cuando era niño, y la energía de los campeones es realmente increíble.
P. ¿cuando hicieron de entrenamiento o carreras utilizan ciertas tecnologías de aptitud para el monitoreo y seguimiento de sus niveles de estado y de la progresión físicas actuales?
A. de la naturaleza fija de montar en bicicleta, ciclismo es un deporte que es el primer para monitoreo de performance. Además de un monitor de ritmo cardíaco, casi todo el mundo utiliza un medidor de potencia (un dispositivo de galgas extensométricas equipado en la caja de pedalier) tener pantalla instantánea de la carga de trabajo exacto y potencia. Esencialmente tiene un equipo pequeño en el manubrio que le da toda su información actual como velocidad, distancia, tiempo, temperatura, potencia, etc., y entonces la capacidad de descargar todos esos datos para analizar el esfuerzo post paseo - fácilmente compartible con entrenadores aunque sean un continente de distancia.
P. ¿Si por lo tanto, ¿qué aplicaciones de la tecnología de fitness hacen encontrará más eficaz en su regimiento de entrenamiento?
A. alimentación de control es en gran medida la herramienta más eficaz un ciclista tiene a su disposición. Frecuencia cardíaca es propensa a la deriva causada por diversos factores, ya sea temperatura, nivel de fatiga o hidratación, y también tiene un retraso de la hora que comienza el esfuerzo hasta que coge para arriba. Potencia instantánea y refleja exactamente lo que se está haciendo en un momento dado.
P. ¿existe cualquier nuevos gadgets de fitness o aplicaciones que sugieres personalmente o alguna idea de la aplicación para crear el gadget de acondicionamiento físico de atleta perfecto?
A. SRM fue el productor de medidor de energía original, pero hay innumerables ahora y cada vez más entrar en el mercado diario. Emparejamiento de SRM con un Garmin cycling computer usando el ANT + sincronización característica hace mi cabina ideal.
P. ¿con el significativo aumento de aparatos de fitness, llegando al mercado, ¿crees durará y progreso de la demanda o esto es una burbuja de la tecnología de fitness latente?
R. es ciertamente una secuencia interminable de golpear el mercado de juguetes y aunque no existe un lugar para muchos, creo que es un poco de una burbuja en las alas espera a fina a aquellos que no son bastante tabaco.
P. ¿usted cree aplicaciones personales de ejercicio y salud y gadgets a mejorar la salud de nuestro país y ayudar a los ciudadanos a participar más informada y activa en su salud?
A. me sorprende con algunas de las increíbles herramientas diarias disponibles ahora, incluso para realizar un seguimiento a cuanto entras en el trabajo. A veces en curadas te revuelva el podómetro y ver cuánto camino a lo largo del día, sólo por detrás del queso en contra de la tienda de vinos el registro frontal. Impresionante. Por mucha gente por ahí todo lo que puede ser un motivador, incluso si no ofrece datos muy informativos, sigue siendo un enorme neto positivo.
P. una última pregunta, algún consejo para aquellos que buscan para mejorar sus habilidades de conducción o capacidades de resistencia?
A. bicicleta es bastante simple. Paseo. Mucho. Y divertirse con él! Con tiempo limitado yo también siempre a la gente a mirar un poco de entrenamiento de alta intensidad como parte de su rutina. Incluso un día a la semana de usted mismo romper para arriba la subida local más un par de veces le ayudará a obtener ganancias totales mucho más rápidamente.