La altura del sillín de bicicleta adecuado le ayudará a evitar el dolor de la silla de montar y otros silla dolor e incomodidad. Pero el ajuste de altura de asiento de bicicleta siempre ha sido un poco complicado. Una tienda de bicicletas buen y experimentado puede averiguar científicamente, pero si deseas este proceso rápido y fácil para obtener una estimación de la altura de asiento de bicicleta derecha que más le convenga mejor.
1. Ponga tacos.
Con sus zapatos de ciclismo encendido, ejecute una cinta de la marca a lo largo del empeine. Entonces la marca en el punto más ancho del pie. Y luego alinear el centro de la Cala con esa línea de marcado o hasta 2 cms detrás de él.
2. Adopte una posición natural.
Con un entrenador, caliéntese durante 15 minutos. Extienda su pierna derecha, asumir el cargo de mano del reloj apuntando a las 5:30. Aumento de los talones del ciclista más cuando pedaleo, tan levantar tus talones 2 cms sobre el pedal cuando usted la pierna se extiende.
3. Medir el ángulo de la rodilla.
Subir o bajar el asiento de su bicicleta. ¿Tiene alguien medir la curva de la rodilla. Usted debe apuntar para 25 a 35 grados. Es la gama más ideal para la creación de la potencia máxima de pedaleo. Normalmente, la mayoría de las personas tiene más de 30 grados de ángulo de la rodilla en la parte inferior de la carrera del pedal. Si sus caderas rock un poco como usted pedal, baje su asiento de bicicleta unos milímetros y luego probar otra vez. Repita si es necesario hasta que deje de balanceo.
4. Posición longitudinal.
Durante muchos años, la gente piensa que posición hacia delante/atrás de la silla de montar se determinó por la rodilla sobre el eje del pedal ni KOPS. Esto se hace colocando un pie adelante asumiendo la posición de 3, con su brazo de biela paralela al suelo. A continuación, asegurándose de que la tapa de la rodilla hacia adelante está justo sobre el centro del pedal. Este método funciona suficientemente bien como para algunos jinetes.
Otro método es la siguiente: con su nivel de manivelas, baje una sacudida a partir de la parte delantera de la rótula hasta el lugar donde el huso toca el brazo de la biela. Si no existe una sacudida, puede atar un objeto pequeño y pesado en el extremo de una pieza de 30 pulgadas de cadena. Si la línea queda frente el husillo, deslice su silla hacia atrás. Deslice hacia adelante si la línea queda detrás del husillo. Luego revise de nuevo.
5. Registro.
Mida desde el centro de la caja de pedalier a la parte superior de su asiento. A continuación, colocar la sacudida a partir de la punta de su asiento y luego medir de la cadena en el centro de su eje de pedalier. Registrar las dos figuras y marque la posición correcta sobre los rieles de la silla de montar y poste del asiento.