A raíz del descubrimiento de un asunto es importante reconocer que las personas reaccionan de manera diferente. No hay ninguna manera correcta o incorrecta de sentir o responde a un asunto. Hay veces que reaccionar y responder con calma, y hay veces que no lo harás. Estos son tiempos difíciles para usted, para actuar con compasión y bondad hacia usted. Emocionalmente difíciles tiempos requieren calma; necesita ir fácil en sí mismo. Simplemente ser consciente con el hecho de que hay una amplia gama de emociones que es capaces de sentir.
Usted podría estar sintiendo impotente sobre el evento debido a fueron sorprendidos. No tienes una onza de inclinación; por lo tanto, no podría hacer una sola cosa para evitarlo. Asunto pasó y llegó sin avisar. Los efectos son casi insoportables, especialmente si el asunto no fue una aventura de una sola vez o una mesita de noche – uno. Si su pareja reunió a la otra persona repetidamente o realmente formaron un vínculo y se metió en una relación afectiva, la picadura es mucho más profunda.
Usted está sufriendo porque tu mente quiere dar sentido a un acontecimiento tan terrible. Usted está sufriendo porque están rumiando, reviviendo, regurgitando y procesamiento por qué sucedió, cómo sucedió, cuando sucedió. Están sufriendo en parte porque su ego también ha dado un golpe, porque su pareja le ha deshonrado. Usted puede preguntar cómo te perdiste los signos evidentes. Usted puede sentirse impotente, enojado y vulnerables sobre el evento.
Si tuviera que describir una herramienta que ayuda a la mayoría en la "recuperación del asunto", es la herramienta de registro. Manteniendo un diario o revista ayuda enormemente, porque es un lugar seguro donde se puede ir para expresar sus pensamientos, temores, recuerdos, esperanzas, frustraciones y su daño y dolor.
Recomiendo encarecidamente el uso de un cuaderno, revista o diario. Le ayuda a procesar emociones principales uno a la vez para ir a través de ellos. Emociones como la rabia, dolor, dolor y perdón son procesadas rápidamente Si transfieres estos sentimientos de su cabeza en un pedazo de papel. Mediante este proceso da la confusión y pensamientos repetitivos de una toma de corriente. Te sientes mejor después de una descarga de cerebro. Le ayuda a sentir tus emociones en un ambiente seguro, que le da una plataforma para explorarlos en y luego suéltelos.
Es importante expresar tus sentimientos abiertamente, sinceramente y sin miedo. Este escrito va dirigido a los ojos y oídos solamente. Usted no necesita preocuparse sobre gramática, es curativo y terapéutico. Su recuperación es más fácil con las ideas y la comprensión. Un diario también te ayuda a organizar tus pensamientos y un plan de acción. Esta evidencia del éxito es muy gratificante y motivador para alcanzar el siguiente nivel en su recuperación.
Aunque puede parecer que asunto dolor es profundo y puede encenderse y en, y tiene un final. Estoy aquí para compartir que terminará. Prometo. Cuando suceden cosas malas, puede tomar un tiempo para superar el dolor y sentirse seguro otra vez. Pero con el tratamiento adecuado, enfoque de autoayuda y recibiendo el apoyo que necesita puede y acelerarán su recuperación.
¿Alguna vez ha deseado tenía una varita mágica y borraría este evento de tu vida??
Y la mejor noticia es que existe tal cosa!
Una varita mágica para el corazón y la mente!
Escucha, sé exactamente lo que está pasando. Sé cómo se siente.
Se significan estos 5 consejos para ayudarle a procesar su daño y dolor y recuperarse rápidamente.
Gracias