Versuchen zu begreifen, mit PCOS kann sehr schwierig oder sogar unerreichbar scheinen. Syndrom der polyzystischen Ovarien oder PCOS ist eine Bedingung, die Frauen betroffen sind, die im gebärfähigen Alter sind, und es kann durch Blutuntersuchungen, körperliche Untersuchungen und eine gynäkologische Untersuchung diagnostiziert werden.
Frauen mit diesem Syndrom diagnostiziert, oft Schwierigkeiten in der Schwangerschaft auftreten und haben höhere Rate von Fehlgeburten. Diese Probleme sind in erster Linie auf hormonelle Störungen im Körper verursacht durch PCOS, das Chaos mit den Menstruationszyklus und den Eisprung der Frau erstellt. Dennoch gibt es Möglichkeiten, natürlich mit PCOS zu konzipieren.
Frauen leiden Syndrom der polyzystischen Ovarien, die wahrscheinlich auch Probleme mit Übergewicht oder manchmal sogar Fettleibigkeit. Darüber hinaus verursacht PCOS auch hohe Konzentrationen von Insulin im Körper, der zu gesundheitlichen Komplikationen während der Schwangerschaft führen kann.
Deshalb Frauen, die ein Problem mit der Schwangerschaft beraten werden, verlieren einige Fette und ein normales Gewicht. Laut der National Women's Health Information Centre hat Gewicht zu verlieren, einen großen Einfluss in der Wiedereinsetzung der Hormonhaushalt im Körper vor allem in der Verordnung von Frauen Menstruation und Eisprung.
Verlieren, die etwas an Gewicht, das Niveau von Insulin im Körper kann, auch reguliert werden helfen, die die Möglichkeit einer gesundheitlichen Komplikationen wie Diabetes während der Schwangerschaft zu verringern. Tägliche Bewegung von mindestens 30 Minuten täglich kann sehr wirkungsvoll, wenn Sie etwas an Gewicht verlieren. Andere Aktivitäten wie laufen, Wandern oder auch Teilnahme an Aerobic und Pilates Lektionen können getan werden, um etwas über Fette zu verlieren. Darüber hinaus macht diese körperlichen Aktivitäten hilft nicht nur etwas an Gewicht zu reduzieren, sondern sie fördern auch den Gesamtzustand des Körpers.
Schwanger Natürlich mit PCOS kann auch erreicht werden, indem Sie die folgenden einer gesunden Ernährung. Aufgrund der hormonellen Störungen verursacht durch PCOS gibt es einige Einschränkungen bei der Wahl der Lebensmittel zu essen. Frauen mit PCOS, die versuchen, schwanger zu werden müssen der Verzehr von Lebensmitteln beschränken, die hohes Maß an Kohlenhydraten und Zucker wie Brot, Nudeln, Kartoffeln, Milchprodukte und kohlensäurehaltige Getränke enthalten.
Da Polyzystisches Ovarien-Syndrom verursacht bereits hohe Insulin im Körper, zusätzlichen Zucker muss vermieden werden, da das hormonelle Ungleichgewicht, daher schlanker Chance auf eine Schwangerschaft verschlechtern.
In der Zwischenzeit muss eine PCOS-freundliche-Diät magerem Protein wie Fisch und Huhn, frisches Gemüse, Samen, Nüsse, Olivenöl und Vollkorn-Produkte enthalten. Ein hoch in Faser-Diät wird auch als Faser hilft Verdauung der Zucker langsamer geraten, der Anstieg von Insulin in den Körper verhindert.
Konsum von Bio-Lebensmitteln empfiehlt sich auch für diese Fettsäuren enthalten, die nicht auf die hormonelle Ungleichgewichte im Körper beitragen. Darüber hinaus sollten zur Verbesserung der Chancen schwanger Einnahme von Kaffee oder Produkte, die Koffein enthalten, beschränken wie Koffein festgestellt wurde, dass hohe Konzentrationen von Östrogen im Körper verursachen, die Eisprung der Frauen betrifft.
Mit einer gesunden Lebensweise und kündigen Laster wie Rauchen und Gebrauch von Drogen auch zu einer erfolgreichen Schwangerschaft führen kann. Vermeidung dieser ungesunden Praktiken verbessert den Gesamtzustand des Körpers insbesondere der Umgebung der Gebärmutter macht ihn mehr für die Schwangerschaft. Die Chancen auf eine Schwangerschaft natürlich mit PCOS können auch verbessert werden, indem man eine positive Einstellung zum Leben und richtigen Stressmanagement.