Für mehr als fünfzig Prozent der amerikanischen Frauen die Freude am feiern ein Brötchen in den Ofen ein paar Wochen später morgendliche Übelkeit folgt. Was ist die morgendliche Übelkeit? Morgendliche Übelkeit ist die Reaktion des Körpers auf die erhöhte Hormonproduktion, was zu Übelkeit und manchmal Erbrechen. Obwohl es "Morgen"-Krankheit genannt viele Mamas erleben Sie Übelkeit und Erbrechen zu verschiedenen Zeiten während des Tages und können genau eine gewisse Zeit der Tag, an dem es das Schlimmste ist. Für die meisten Frauen tritt die morgendliche Übelkeit im ersten Trimester der Schwangerschaft in der sechsten Woche beginnt und in der Regel bis Ende des ersten Trimesters auflösen. Wenn Sie finden, dass Sie sich vor der sechsten Woche der Schwangerschaft unter Übelkeit leiden oder Sie noch in Ihrem zweiten Trimester... schlecht sind sind Sie nicht allein! Eine Handvoll Frauen haben sehr empfindlich Systeme und haben oft morgendliche Übelkeit Symptome außerhalb der "normalen" Zeitachse. Denken Sie daran, dass es völlig normal und viele Experten glauben, dass es ein Zeichen einer Schwangerschaft sehr gesund ist. Bitte beachten Sie, dass wenn Sie haben extreme Symptome von Übelkeit, Erbrechen, nicht in der Lage sind, Nahrung oder Wasser zu halten oder Gefühl extrem schwach oder dizzy Kontakt Ihrem Arzt sofort... sie müssen helfen Sie überwachen, was in Ihrem Körper vor sich geht.
Zeit ist die einzig wahre Heilung für morgendliche Übelkeit, aber versuchen diese natürliche Heilmittel zur Verringerung Ihrer Übelkeit während der Schwangerschaft, sind sie sehr effektiv für viele Mamas...
Essen Sie, bevor aus dem Bett... Halten Sie eine Kiste für gesund, leicht zu verdauen Crackers auf Ihre Night-Stand, ein paar Kekse im Bett zu essen, bevor Sie starten, aufstehen, 15-30 Minuten vorher am besten ist.
Aus dem Bett wie Oma bekommen... Versuchen Sie, in Phasen aufstehen. Gehen von vollständig horizontal bis leicht mit Kissen hinter ihnen sitzen, dann sitzen ganz am Rand des Bettes für ein paar Minuten, schließlich, aufstehen und bewegen sich langsam durch Ihre Morgenroutine. Aus dem Bett sollte mindestens fünf Minuten dauern!
Machen Ingwer und Minze Ihre neuen Lieblings Aromen... Ingwer und Minze sind beide große Möglichkeiten zur Bekämpfung von Übelkeit. Ihre tägliche Ernährung durch den Verzehr von Ingwer hinzufügen: kandierte Ingwer, All-natürliche Ginger Ale, Ingwer-Tee oder Rezepte mit frischen Ingwer als ein Hauptbestandteil. Mint ist einfach, Ihre Hände auf: Altoids (halten sie Sie ständig), frischer Minze Blätter Durcheinander in Ihrem Wasser und Pfefferminz-Kaugummi.
Essen Sie klein, trinken Sie, groß... Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten sind genau das, was Sie während der Schwangerschaft benötigen, so stellen Sie sicher, weitere kleinere Portionen häufig, um Verdauung zu essen. Vermeiden Sie, zu voll, so verringern das Risiko von Erbrechen. Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag. Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten, nicht während Hydrat. Erhalten Sie eine Wasserflasche Glas oder Edelstahl und halten Sie es mit Ihnen die ganze Zeit. Die meisten Frauen sollten mindestens 72 g Wasser pro Tag trinken. Immer genügend Flüssigkeiten ist zwingend notwendig, vor allem, wenn Sie Erbrechen wurde haben!
Pränatale Vitamin Perfektion... Pränatale Vitamine sind ein muss während der Schwangerschaft aber können Übelkeit noch schlimmer machen, wegen der hohen Gehalt an B-Vitaminen (bekanntermaßen Magenverstimmung hervorrufen). Schalten Sie pränatale Vitamin Marken in einen "leicht auf den Magen". Darüber hinaus versuchen Sie, Ihre Vitamine während der Tageszeit spürt man das beste und immer mit dem Essen zu nehmen!
Ergattern Sie einige Bands Meer... Meer-Bänder sind einfach ein Baumwoll-Armband mit einer Plastik Perle befestigt. Sie üben Druck auf einen Akupunkturpunkt zur Behandlung von Übelkeit.
Atmen Sie wohltuende Gerüche... Viele Frauen finden sofortige Linderung von Übelkeit durch riechen, Zitrone, Pfefferminz oder Lavendel. Halten Sie Baggies zur hand, mit Zitronenscheiben oder einem Lappen, übergossen mit ein paar Tropfen Pfefferminz oder Lavendelöl, dann Geruch entfernt!
Andere Ideen... Preggie Pops, Saugen auf Zitrone Scheiben, Eis am Stiel, Beratung von einen Fachmann über Vitamin-Therapie oder Akupunktur.
Hängen Sie in dort Mama, wir versprechen es wird passieren!