In diesen Tagen viele Ernährungswissenschaftler sagen, dass grüne Smoothies sind eine perfekte Möglichkeit zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Der Grund ist einfach. Alle Ernährung, die in Ihrem Blattgemüse enthalten ist kann aufgeschlüsselt und mit Früchten gemischt werden. Was man bekommt, ist nicht nur eine Kraft, die Stempel der Mineralien und Nährstoffe verpackt, lassen Sie Ihren Gaumen ein fest als auch haben. Allerdings gibt es einige aktuellen Kontroversen zum Thema grüne Smoothies, wie einige sagen, dass statt der Kalorienzufuhr zu reduzieren, es manchmal tatsächlich Kalorienzufuhr erhöhen kann. Dies ist aufgrund der natürlichen Zucker oder Fruktose, die in den Früchten enthalten ist.
Wie funktioniert die Fructose?
Mehr als oft nicht, geraten Ernährungswissenschaftler Beantwortung der Frage "Fructose, Smoothies mir Gewichtszunahme macht?" Ist dies eine Frage, die auf Ihre Meinung zu spielen ist, können Sie wir Ihnen die Antworten geben, die Sie brauchen.
Lassen Sie uns zunächst ein paar Tatsachen hervorgehen. Gezuckerte Früchte wie Äpfel, Bananen und Mangos enthalten Fruktose, das ist nichts anderes als Glukose, die in den Früchten gefunden wird. Wenn Sie gesund sind, individuell, wir Ihnen versichern können, dass solche Früchte in Form von Smoothies verarbeiten und mischen sie mit grünen nicht zu machen Sie Fett, geschweige denn geben Sie Krankheiten wie Diabetes. Daher gibt es Grund genug für uns, zum Vorschein kommen unsere Hälse und bestätigen, dass der Konsum von Fruktose in grüne Smoothies Gewichtszunahme nicht helfen werden.
Im Gegenteil, sind grüne Smoothies der erste Schritt, den Sie ergreifen können, auf einen gesunden Lebensstil führen. Solch eine Mischung aus grünem Blattgemüse und Früchten ist voller Mineralien und Nährstoffe, die Ihre Stoffwechselprozess zu katalysieren. Sie halten Sie für eine längere Zeit voller Gefühl und reduzieren Sie Ihren Bedarf an snack. Dies ist wie grüne Smoothies an der Entwicklung der Gewichtsabnahme helfen. Wenn Sie nur einen Smoothie zu trinken und Weiterbildung mit Ihren Junk-e-Nahrungsaufnahme und liegen auf der Couch statt Bewegung sind, sollten Sie dieses Getränk zu tun Sie etwas gutes nicht erwarten.
Von verarbeiteten Lebensmitteln fernhalten
In der Tat kann wer Fruktose zu entnehmen, grüne Smoothies machen der Bösewicht für die Gewichtszunahme nicht der Tatsache bewusst sein, dass ihren Zuckerkonsum hoch bleibt, da sie nicht auf die Einnahme von verarbeiteten Lebensmitteln kürzen sind.
Wer davon betroffen sein können, ist der Diabetiker. Wenn Sie zuckerkrank sind und wie grüne Smoothies können Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Speisen passen arbeiten. Fragen Sie Ihren Arzt reduzieren Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme, so dass Sie das einen Teil Ihrer Speisen sicher zu trinken machen können. Es gibt genug Beispiele dafür, die darauf hindeutet, dass vor Diabetiker selbst fallen in die Falle dieser Lebensstil-Störung durch das Trinken von grünen Smoothies jeden Tag retten konnten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass einen Smoothie zu trinken ein Heilmittel für Diabetes ist, aber es kann sicherlich als Prävention gegen sie handeln.
So sind Sie immer noch verwirrt und gefragt, ob Sie die Fructose, grüne Smoothies dick machen wird, die Antwort ist ein lautes und dröhnende - Nein! Wenn Sie es richtig zu tun und ganze Essen Mahlzeiten und genug Bewegung bekommen, sind grüne Smoothies gebunden, um Sie Schuppen aus die Pfunde!