Füge Sie regelmäßig Kräuter in Ihrer Ernährung und Rezepte? Die meisten Menschen haben nicht noch gemacht Bewegung unter Berufung auf Kräuter, aber es gibt viele gute Gründe, dies zu tun. Zum Beispiel:
• sie sind wunderbare Ersatz für Salz;
• sie die Aromen der Lebensmittel viel Tiefe hinzufügen;
• sie sind oft große zur Verbesserung der Verdauung; und
• sie haben eine Menge Nährstoffe und medizinischen Eigenschaften für sich verbuchen.
Der Salz-Ersatz
Einer der Gründe, dass Menschen ein Salz Problem entwickeln wird, weil es ein Material ist, das langsam deinen Sinn für Geschmack dämpft. Je mehr Salz setzen Sie auf Ihr Essen im Laufe der Zeit je mehr Sie müssen die gleiche Geschmack zu erhalten. Dies ist einer der Gründe, dass Natrium in verarbeiteten Lebensmitteln höher als je zuvor sind-Verbraucher sie nicht kaufen würde, wenn sie nicht so salzig.
Sie können jedoch den Drang, das Salz auf all Ihre Lieblingsspeisen zu schütteln, durch den Beginn einfach zum Experimentieren mit Kräuter-Blätter und Blüten überschreiben. Rezept-Bücher sind exzellente Ressourcen zu entdecken, welche frische Kräuter mit bestimmten Lebensmitteln gut funktionieren würde. Zum Beispiel ist die klassische Basilikum und Tomaten-Partnerschaft, ewig und von vielen genossen.
Zu finden, welche Kräuter ergänzen die Lebensmittel, die Sie genießen können Sie das Salz langsam zu beseitigen. Sie können auch "auf den Punkt kommen" durch beenden um insgesamt Salz zu verwenden und einfach mischen Kräuter mit Zitrussäfte erstellen die geschmacklich "Zing", die Ihren Gaumen zu sehnen.
Nutzen für die Gesundheit
Erinnere mich auch, dass die meisten Kräuter eine Quelle der lebendigen Nahrung sind. Dies bedeutet, dass Sie kommen in den Genuss, die viele Nährstoffe und Substanzen, die sie enthalten. Viele Kräuter sind Kredite für medizinische oder heilende Eigenschaften gegeben, und einige sind verwies auf als verdauungsfördernde Hilfsmittel.
Dies ist ein weiterer Grund, die Kräuter zur Verfügung um Sie zu erforschen und in die tägliche Ernährung integriert werden sollen. Etwas so einfaches wie ein paar Minzeblätter in Ihren Morgen-Tee oder einige getrocknete Rosmarin in eine Suppe kann alle den Unterschied im Geschmack machen, aber auch viele gesundheitliche Vorteile zu bringen.
Tipps zur Verwendung von Kräutern
Bevor auf die pflanzliche Zug hüpfen, jedoch halte nur die besten Kräuter möglich erwerben möchten. Ob Sie sie kaufen frisch, getrocknet, oder sogar als Zutat in Ölen, daran sollen Sie organische und frisch.
Sie sind eine Nahrungsquelle, und das bedeutet, dass Sie brauchen, zu prüfen, die Gefahren der Pestizide oder andere schädlichen Chemikalien, die mit ihnen in Kontakt gewesen sein mag. Kräuter erhalten ihre stark riecht und schmeckt, weil sie mit sogenannten "ätherische Öle" geladen werden. Deshalb Kräuter in ziemlich schlechter Boden tendenziell stärker Aromen und Düfte. Das ist in Ordnung, wenn, dass Boden nichts schädlich hinzugefügt hat.
Kräuter können helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn sie Ihr Essen eine Menge "Wow" hinzufügen. Starten Sie heute mit ihnen zu experimentieren.