Frischen Kräutern und Parmesan-Käse kommen zusammen, um eine reizvolle Parmesan und Kräuter gefüllte Huhn machen. Dieses Rezept schmeckt wie etwas aus einem Restaurant, aber leicht genug für jeden Wochentag-Nacht. Dank der frischen Kräutern und Parmesan-Käse hat es Tonnen von Geschmack, aber es ist Licht auf Kalorien und Fett. In weniger als einer Stunde haben Sie eine sehnen-würdig-Mahlzeit, die die ganze Familie gefallen wird.
Mein Parmesan Kraut gefüllt Chicken Rezept ist gebackenes, glutenfrei und gesund, aber es ist auch drool. Sogar der meisten wählerische Esser bitte für diese Mahlzeit zu einem Teil Ihrer Weeknight Drehwinkel. Es schmeckt Phantasie genug, die Sie auch für eine Dinner-Party, Datum Nacht oder alle anderen besonderen Anlass dienen könnten. Sie könnten auch dieses Gericht vor der Zeit machen. Sie würde nur Sachen die Hähnchenbrust vor der Zeit und im Kühlschrank des ungekochten Huhn bis etwa eine Stunde vor dem servieren. Lassen Sie gefüllte Hähnchenbrust, die vor dem Kochen Raumtemperatur annehmen.
Einer meiner Lieblings-Küche-Tools ist mein Reiskocher. Er ist programmierbar, damit ich es planen kann bis zu 10 Stunden vor der Zeit kommen, damit Ihr Essen gekocht wird, wenn Sie bereit sind. Einen Reiskocher können Sie um gerade ungefähr jedem Korn zu kochen. In diesem Rezept konnte ich meine Quinoa im Reiskocher bei Bedarf kochen.
Vorbereitung Zeit: 15 Minuten
Kochen Zeit: 40 Minuten
Dauer: 55 Minuten
Dient: 6
Zutaten
6 ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust
3 Esslöffel gehackte frische Koriander
1 Esslöffel gehacktes frisches Basilikum
1 Esslöffel gehackte frischer Rosmarin
1 Esslöffel gehackte frische Oregano würzig
1 Esslöffel gehackte frische Zitrone-Thymian
1 große Knoblauchzehe, fein gehackt oder gepresst
½ Tasse geriebener Parmesan-Käse
2 EL geriebener Parmesan-Käse
Salz und frisch gebrochenen Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Backofen Sie auf 400 Grad.
Start mit vielen Kräutern, was diejenigen, die Ihnen gefallen... Ich entschied mich, Koriander, Basilikum, Rosmarin, würzigen Oregano und Zitronenthymian. Dies sind die Kräuter, die im Moment ich in meinem Garten habe. Sie fein hacken und mit Parmesan und frischem Knoblauch mischen.
Eine Tasche in jede Hähnchenbrust geschnitten, mit Kräuter-Parmesan-Mischung füllen und mit Zahn nimmt zu sichern. Dann Sprühen Sie einen 3 Liter Auflaufform Antihaft-cooking Spray oder Olivenöl extra vergine. Als nächstes setzen Sie gefüllte Hähnchenbrust in Backen Schale und oben mit Parmesan. Dann Huhn 35-40 Minuten backen Sie oder bis Säfte klar ausgeführt.
Ich würde vorschlagen, dass Sie dieses Gericht mit Quinoa, gemischt mit der gleichen frischen Kräutern und einem einfachen grünen Salat servieren. Dies würde die Schüssel halten, glutenfrei, voll von Protein und sehr gesund! Sie könnten auch mit brauner Reis oder Weizen-Gluten-free oder ganze Pastsa dienen.