Angst ist ein Mechanismus, der Tiere überleben hilft. Die meisten Arten wird nur fühlen sich ängstlich, wenn sie Gefahr konfrontiert sind, aber wenn die Drohung die Angst verschwindet auch verschwinden.
Menschen sind die einzigen, die Angst sogar in Ermangelung einer realen Bedrohung empfindet. Beispielsweise können die meisten Jungs ihren Geist zu kontrollieren und Ansatz Angst leiden. Fühlen sie sich den Stress, bevor die noch in der Interaktion engagieren; Infolgedessen genießen sie nicht den Erfolg mit Frauen, denen sie für sehnen.
Ich möchte einige Techniken zu teilen, die Ihnen hilft, dieses Problem zu überwinden und Ihr Leben für immer verändern.
Zuerst die körperlichen Symptome zu bekämpfen
Es gibt einige körperliche Symptome, die mit Ansatz Angst: hoher Puls, Atemnot, Übelkeit, Zittern, etc.. Wenn Sie sie gehen machen, werden Sie Ihr Unterbewusstsein trick, zu glauben, dass Sie bequem und sicher sind. Obwohl es schwierig klingt, gibt es einige schnellen und einfachen Möglichkeiten, um dieses Ziel zu erreichen.
Erste, regelmäßige Bewegung hilft Ihnen zu entspannen. Du musst trainieren für einen Marathon, aktivieren Sie nur Ihren Körper, und es werden Endorphine produzieren. Dies wird helfen, denn das nächste Mal, wenn Sie an einer Angst-Episode körperlichen Symptome leiden weniger intensiv werden.
Zweitens angespannt so hart wie Sie können und lassen Sie dann Ihren Körper. Dies ist ein Kontrast-Technik, die Ihnen fast sofort entspannen hilft. Wenn Sie diese Technik regelmäßig werden die Vorteile vervielfachen, weil Sie Ihr Unterbewusstsein zu standardmäßig entspannt trainieren.
Verbessern Sie Ihr innere Spiel
Ansatz Angst verursacht durch die Unsicherheiten, die in Ihr Unterbewusstsein zu leben. Ideen werden im Unterbewusstsein von Gefühl und Wiederholung implantiert. Wir können feststellen, dass wenn Sie leiden unter schweren Episoden von Angst ist es, weil Sie Ihren Geist mit negativen Ideen, gefühlvoll, für eine sehr lange Zeit gefüttert haben.
Ihr Unterbewusstsein kümmert sich nicht, wenn eine Idee real oder imaginär ist. Es antwortet auf jede Anregung von Ihnen. Also, statt sich selbst sabotieren, benutze diese Kraft, um das Leben zu schaffen, das Sie möchten.
Erleben Sie jede Nacht, bevor Sie Bett ins, die positive Ereignisse des Tages, Ihr Vertrauen zu stärken. Ändern Sie die negativen, und erleben sie, wie Sie wollte, dass sie vor, das ihre negativen Auswirkungen in Ihrem Unterbewusstsein zu entfernen wird.
Denken Sie daran, bei der Arbeit an Ihrem inneren Spiel Gefühl das Geheimnis. Wenn Sie Ihre Gefühle in dieser Übung nicht engagieren, wird nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wirklichen Leben Feedback können Sie helfen Ihnen, die Wahrheit der Ideen glauben Implantat möchten.
Beispielsweise wenn Sie einen kurzen Kerl, und Ihre Größe ein Problem für Sie ist, suchen Sie nach kurzen Jungs, die Top-Modelle bis heute und überzeugen Sie sich, dass Sie das gleiche tun können. Fox ist 5' 4 und konnte bis heute die schönsten Mädchen. Dies wird Ihnen das Gefühl, dass die Idee stimmt, und es in deinem Unterbewusstsein gravieren.
Negative Selbstgespräche Regel Lass dein Leben nicht. Ihre innere Tyrann zu töten und Leben durch Wahl.