Einleitung:
Es ist schon eine Weile meine Freunde und ich entschuldige mich wirklich dafür, es ist nur, dass so viele Dinge haben meine Zeit von mir aus Schreiben von Artikeln und noch einmal, ich wirklich traurig über das bin.
jedenfalls genug davon, ich bin heute hier meinen Lesern ein weiterer großen Artikel heute geben, die sie, um ihnen einsetzen könnten Aufbau des Körpers, der sie immer geträumt haben.
Die Techniken, die in diesem Artikel erläutert werden sind, wie Ihre Muskeln aufpumpen, also ohne weitere Adieu kann loslegen.
Was ist die Pumpe?:
Viele Menschen in der Turnhalle können die Pumpe erlebt haben, wenn sie richtig trainiert haben durch indem genug Intensität in ihren Trainingseinheiten eher dann einfach zu schlapp, um. Nur wenige Menschen wissen jedoch, was die Pumpe ist. Die Pumpe ist als Nährstoff reiche Blut in an Ihre Muskeln, was Ihnen das Gefühl, Ihre Muskeln werden mit Luft aufgepumpt eilt.
Die Pumpe ist Ihr Körper Schutzmaßnahmen, das signalisiert, dass Ihre Muskeln sind aufgeschlüsselt bekommen und Ihr Körper muss reparieren oder sofort etwas dagegen tun. Denn ohne brechen Ihre Muskeln wachsen werde ist genau die Art von Antwort aus Ihrem Körper gewünschte!
Erste Methode:
Die erste Technik, die Sie in der Turnhalle in Reihenfolge für Sie verwenden könnten, um die Pumpe zu erhalten ist, drücken Sie Ihre Muskeln sehr hart an der Spitze der Bewegung-Bewegung, und senken Sie langsam das Gewicht unten für den negativen Teil der Übung-Bewegung.
Ich weiß nicht, was es ist, aber es gibt etwas über quetschen und beugen Sie Ihre Muskeln an der Spitze der Bewegung, die erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit des Erhaltens einer Pumpe und um ganz zu schweigen von den negativen Teil der Rep brechen Ihre Muskeln und machen die Übung wird schwerer für Sie.
Zweite Methode:
Die zweite Technik, die ich empfehlen, in der Turnhalle zu tun ist, intensiv zu trainieren. Ja, Sie können mir das schon sagen aber zu holen Sie das Beste aus Ihrer Zeit in der Turnhalle gehört haben und um das Beste aus Ihrem Bodybuilding training, Sie müssen mit genügend Intensität trainieren. Durch Training werden Sie intensiv nicht nur Ihre Wahrscheinlichkeit des Erhaltens einer Pumpe zu erhöhen, sondern Sie erhalten auch stärker und größer.
Fazit:
Ich hoffe, Ihnen hat dieser Artikel gefallen und werden zukünftige Artikel genießen, denn es gibt viel mehr zu kommen!