Möchten Sie mehr über die Kunst und Wissenschaft des Bodybuildings wissen? Es ist beängstigend für First-Timer. Stellen Sie sich vor, zu Fuß in ein Fitness-Studio mit allen geformte Männer und Frauen stolzieren und Pumpen Eisen. Es ist gelinde gesagt einschüchternd.
Denken Sie daran, dass all diese Leute, die beiläufig Durchführung der verschiedenen Routines einmal unerfahrenen und neuen auch waren. Laufe der Zeit und viele Jahre der Praxis haben sie eine Phase des Fitness- und müheloses heben erreicht. Wenn man Zeit und Geduld können Sie es zu tun. In der Zeit werden Sie eine Inspiration für andere.
Also, statt Gefühl nervös gehen Sie mit einer Haltung, dass Sie es Ihr Bestes geben werden. Sie bald den Dreh Pyramide Ausbildung erhalten und werden auch in der Lage, bestimmte Muskeln in Ihrem Körper für Target Training hinweisen.
Versuchen Sie zunächst, den Grund für die Aufnahme Bodybuilding zu verstehen. Einige Muskelmasse aufbauen wollen andere bauen ihre Core-Muskeln oder schlank werden möchten. Bodybuilding eignet sich auch stärker und effizienter bei Routineaufgaben, die körperliche Energie benötigen werden.
Sie möchten in einem Tagebuch Jot, warum dieses Trainingsprogramm aufnehmen. Schreiben Sie Ihre Ziele. Wo möchten Sie ein paar Monate auf der ganzen Linie und auch ein paar Jahren sein. Ziele und Vorgaben, die Ihnen helfen, durch führt Sie auf einem Pfad. Nicht wissen, warum oder was Sie wollen, mit Bodybuilding zu tun führen Sie nirgends. Bei der Einrichtung Ihre Ziele realistisch sein.
Das Training für Bodybuilding erfordert immense Menge an Übung und gewissen Toleranz gegenüber Schmerzen. Erwarten Sie nicht, um mit Muskeln nächste Woche strebe. Trainer und spezifische Gewicht-Training-Programm können Sie führen sie können dich nicht Training machen. Du musst bei den Bemühungen um die Ergebnisse zu sehen. Es dauert Monate, der Workout-Routinen, einige Ergebnisse zu sehen.
Abhängig davon, ob Sie Ihren College-Football-Team machen oder es als Schauspieler möchten, unterscheiden sich die Workout-Routinen. Männer mittleren Alters möchten gesünder zu genießen. Jede Person muss folgen ihren eigenen Routinen zur Erreichung der Ziele, die sie für sich selbst gesetzt haben.
Bevor Sie sich entscheiden, starten Ausbildung Fragen Sie Ihren Arzt. Werden ausgewertet, um herauszufinden, ob Sie fit sind die harte Ausbildung erforderlich für dieses Programm zu tun. Legen Sie einige erreichbare Ziele. Es ist hart, mit zu beginnen und es werden härter, an diesem Programm. Aber versprechen, den Sie für mindestens 3 Monate daran halten und nicht aufgeben, es sei denn, es ist aus gesundheitlichen Gründen. Start auch langsam. Nicht übertreiben in den ersten Wochen und am Ende sich selbst zu verletzen.