Kreatin ist eines der beliebtesten Sport-Ergänzungen, die heute mit einer Fülle von leicht verfügbaren Informationen zeigen die Vorteile der Kreatin-Supplementierung, dies führte zu einer wesentlichen Grundnahrungsmittel des Nutzers Athleten/Gym-Diät verwendet.
Bekannte Vorteile sind erhöhte Stärke, Muskeltonus und Kraftausdauer, alle im Zusammenhang mit der Entstehung der magischen energiereiche Molekül ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) im Körper.
Ist das wirklich Magie oder einfach Wissenschaft. Lassen Sie uns betrachten, wie der Körper mit dem Einsatz von Kreatin-Supplementierung ATP produziert.
In einfachsten Worten der Prozess ist wie folgt: Creatin Phosphat reagiert mit ADP (Adenosin-di-Phosphat) innerhalb des Körpers und wandelt ADP zu ATP.
Was sind diese Moleküle ADP (Adenosin-di-Phosphat) und ATP (Adenosin-Tri-Phosphat)?
ADP und ATP sind beide natürlichen bildet bereitwillig gefunden im Körper in hohen Konzentrationen in der Skelettmuskulatur. ADP zu ATP umgewandelt wird, umgekehrt ADP ist das Nebenprodukt, wenn ATP während der Bewegung/Übung verwendet wird. Dies erfolgt in einem zyklischen Ereignis.
ATP und ADP bestehen aus Adenosin und Phosphat. Bei ADP ist dies ein Molekül Adenosin mit zwei Molekülen Phosphat und im Falle von ATP ist dies eines Adenosin zusammen mit drei Moleküle von Phosphat-Moleküls.
Daher kommt der Unterschied zwischen den beiden Molekülen auf einem Phosphat, das entweder hinzugefügt oder durch natürliche Chemikalien/Enzyme im Körper verloren
Die Energie, die ATP produziert kommt aus dem Verlust von diesem eine Phosphat-Atom der auftritt, wenn der Vertrag von Muskeln während der Übung und Bewegung.
Kreatin-Supplementierung
So natürlich durch Erhöhung der Menge an Phosphat im Körper durch eine Supplementierung, erhöhen Sie die Anzahl von Phosphat-Molekülen in Ihrem Blut und Muskeln leicht zugänglich für ADP in ATP umgewandelt werden. Dies macht was Kreatin. Die meisten Ergänzungen von Kreatin sind in Form von Creatinmonohydrat. Sobald den Körper verbraucht wandelt die Creatin-Monohydrat in das nutzbare Creatin Phosphat-Molekül, daher bietet die zusätzliche Phoasphate.
So es keine Frage gibt, erzeugt aus einer zellulären Ebene Kreatin tatsächlich seine Hauptvorteile durch die Produktion von ATP.
Ich hoffe dieser Artikel Fragen diese Vorstellung von ATP wird ein magischer hohe Energie-Molekül, aber in Wirklichkeit ist es ein Molekül, das die Ergebnisse durch eine chemische Reaktion durch den Verlust von Phosphat erzeugt.
Hinweis: Diese Informationen sind nur zu den pädagogischen Zwecken bestimmt.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor Beginn jeder neue Ergänzung, wenn Sie medizinischen Vorerkrankungen oder jedes andere Medikament einnehmen. Kreatin sollte nicht von Personen mit Nierenversagen oder andere Nieren-Erkrankungen eingenommen werden. Kreatin Supplements sollten durch Kinder, Schwangere, stillende Mütter und Personen bei Gefahr für die Nieren-Erkrankungen wie z. B. Diabetiker vermieden werden.
Geschrieben von
Pani Sphikas 25.11.13
BSC Hons Humanphysiologie, MpharmT