Bein-Training ist eine brutale Art der Ausbildung, die viele davon bleiben. Viele denken Bein Training in Betrieb oder Fitness-Studio arbeiten, und ja, das ist eine Form der Bein Training aber Bein Training ist so viel mehr und mehr brutal als jemand jemals denken könnte.
Bodyweight Training hat einen langen Weg zurückgelegt, und genauso, wie es seinen Weg zurück Bodyweight Training in eine andere Richtung ging machte, es zog vom standard traditionelleren Körpergewicht zu Gymnastik oder Zirkus artige Bewegungen mit etwa dem selben Rep-Schema als herkömmliche Krafttraining.
Hohe Rep Bodyweight Training ist oft über sah als ein Weg, nur um den Körper und die Klimaanlage wird der einzige Vorteil der Bedingung. Die Tatsache ist, wenn Menschen hohe Rep-Anlage, die sie finden versuchen, dass es extrem schwierig und anstatt zu sagen, dass es zu hart sie wechseln Sie zu weniger Volumen und mehr Ruhezeit.
Heutigen Gesellschaft hat mehr Menschen als je zuvor, Ausbildung und es gibt viele Arten von training draußen, gibt es für jeden etwas dabei und jeder hat der beste Weg um zu trainieren. Das Problem ist die Leute kleben nicht mit Dingen lange genug um Ergebnisse zu erzielen oder die Ausbildung ist zu schwierig zu tun und bewegen sie sich auf.
Die meisten Menschen konzentrieren sich auf Glamour Muskeln, Muskeln, die gut aussehen und nicht sehr nützlich sind. Titelblatt zeigt erstaunlich muskulös Körper eines Mannes oder Frau, dass die Leute denken, dass sie mit und in der Realität identifiziert werden können, ist ein Traum.
Je höher die Wiederholungen und je höher die Intensität, desto schwieriger die Muskeln arbeiten und mehr Sauerstoff in den Muskeln und dies erforderlich ist wo die meisten Männer zu beenden, das heißt Ausbildung zum Scheitern.
Hält am Scheitern Züge den Körper zu beenden, wenn es hart, wird, wenn Sie drücken Sie auf ein wenig weiter psychische Widerstandskraft wird gebaut.Der Schmerz ist die Reste sind extrem kurze dramatische Ergebnisse.
Bein-Klimaanlage ist ein ganz anderes Tier, es ist das beste Ergebnis produzieren Art von Übung, die Sie tun können, für Muskelaufbau, Fettverbrennung und der Aufbau einer Ebene der Konditionierung, die ist fast übermenschlichen. Jahrelang vermieden ich kein echtes Bein-Training, weil ich dachte, dass es mich verlangsamen würde. Jahre später fand ich, dass Bein Training mit hohen Wiederholungen Trainingseinheiten sind, die Männer zu machen.
Jeder kann den Oberkörper trainieren, und die meisten konzentrieren sich die Mehrheit der Ausbildung auf die Muskeln, die problemlos angezeigt werden können.
Der Oberkörper ist verehrt, während der Unterkörper verteufelt wird. Es ist eine böse Art zu leben, aber die Vorteile sind groß.
Workout, das verwendet werden kann ist 50 Sprung Kniebeugen und 50 Liegestütze ruhelosigkeit 1 Minute und das 3 mal zu wiederholen. Einfaches Konzept erstaunliche Vorteile.