Das Konzept der 'Fitness' hat langsam begonnen, um sich in umgekehrter Richtung zu arbeiten. Sie können sogar feststellen, dass dies in Ihrem eigenen Fitness-Studio geschehen begonnen hat. Menschen scheinen, gedankenlos selbst zu arbeiten um den Gym-Fußboden schlagen ein paar Stücke der Ausrüstung, vielleicht hob einige dummen Glocken schlagen das Laufband und Richtung der Tür.
Einige Leute haben kommen zu der Erkenntnis, dass sie Hilfe brauchen, so dass sie mit dem Internet auf der Suche nach diesem neuen Training Wagen, die es bringen soll alle zusammen.
Sie machen eine schnelle Suche, sie finden etwas, das in ihr Budget passt und ohne es sogar einen zweiten Gedanken sie give it a Try.
Sie führen durch dieses Training für ein wenig während nur feststellen, dass sie wenig gemacht haben Fortschritte bei der Erreichung ihrer eigenen körperlichen Ziele, und sie können nicht herausfinden, warum.
Wenn dieser Anekdote klingt vertraut dann Aufmerksamkeit schenken, das Training, das Sie gerade gekauft hat Sie Ihres Geldes beraubt, und steht zu viel Zeit und Energie, um diese Gruppe von Muskeln und die Muskeln sind diejenigen, die sich auf Ihrem Arm.
Mindestens verbringen 75 Prozent des Workouts, die Sie online kaufen viel Zeit arbeitet eine Gruppe von Muskeln, die weniger als 10 Prozent Ihres gesamten Körpers Masse bilden.
Deshalb Ihr Training nicht funktionieren wird. Sie verbringen zu viel Zeit, eine kleine Gruppe von Muskeln und zu wenig Zeit arbeiten die größten Kalorien-Brenner in Ihrem Körper zu arbeiten.
Die Tatsache der Angelegenheit ist, benötigen Sie nur eine konzentrierte Übung auf jedem Ihrer Bizeps und Trizeps Muskeln in einer bestimmten Woche zu tun. Kleinere Muskelgruppen haben kleinere Muskelfasern, was bedeutet, dass es dauert nicht lange, bis sie erschöpfen.
Sie müssen keinen ganzen Tag in der Turnhalle zu größere Waffen zu brennen. Um ehrlich zu sein, Sie Ihre Arme auf jede andere Übung der Oberkörper arbeiten, die Sie in der Turnhalle zu tun.
Denken Sie darüber nach, jedes Mal, wenn Sie eine Bar oder eine stumme Glocke Sie die Muskeln in Ihren Arm engagierenden greifen werden. Wenn Sie dieses Gewicht drängen dann arbeiten Sie Ihre Trizeps Muskeln, und wenn Sie das Gewicht ziehen arbeiten Sie Ihre Bizeps-Muskeln.
Fitness 'Experten', die viel Zeit arbeiten die Muskeln des Arms Schwerpunkt verbringen müssen kein klares Verständnis des menschlichen Körpers. Wenn größere Arme sind was Sie sind nach, dann wissen das, sind Ihre Arme nur noch wachsen so groß wie Ihr Körper ihnen ermöglichen wird. Ihr Körper wächst im Verhältnis zu sich selbst, also wenn Sie schwache Brust und Schulter-Muskeln haben, dann es wahrscheinlich ist, dass Ihre Arme wahrscheinlich werden Ihrem Beispiel folgen.
Das nächste Mal Sie kaufen eine Training oder versuchen eine kostenlose ein, überprüfen und sehen, wie viel Zeit die Arme verbracht wird. Wenn es viel Zeit macht wird das Training in den Papierkorb wie es Sie viel länger, um Ihre körperlichen Ziele zu erreichen auch wenn das Ziel ist es, größere Arme haben.