Sobald wir einen neuen Gewichtsverlust-Programm zu starten, ist es wichtig für uns, motiviert zu bleiben. Um fortzufahren, Fett zu verlieren, bis wir unser Ziel erreichen. Erstellen Sie Muskelmasse, um Fit und gesund zu sein. Natürlich wollen wir auch zu einem ständigen Lebensstil keine temporäre Lösung. Wie also kann nicht so viele von uns kommen? Sie brauchen die richtigen Informationen, die richtigen Werkzeuge und natürlich die richtige Denkweise.
Die Tatsache brennt Fett ist nicht so hart wie die meisten denken. Ich spreche nicht von verlieren in Pfund oder sogar Zoll. Ich spreche von Fett verlieren und die Muskelmasse erstellen wir alle wollen. Es gibt Gründe, die so viele Gewichtsverlust Programme fehlschlagen. Menschen bekommen entweder entmutigt, weil sie nicht die Ergebnisse schnell genug zu sehen sind oder wenn sie diese magische Zahl in Pfund schlagen sind kleinere aber noch was einige folgender als "dünn dick". Das Fett in den Zielgebieten für Ihren Körper nicht zu verlieren ist auch entmutigend. Wie können Sie sicher, dass der Gewichtsverlust-Programm sein, für das Sie die ist, die wir mit scheitern wird nicht entscheiden?
1. Wir alle wissen, dass die richtige Ernährung ist ein Schlüssel zur Fettverbrennung. Welche Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel? Welche Lebensmittel helfen loszuwerden das Bauchfett? Welche Lebensmittel sollten wir davon bleiben? Geht es immer Kalorienzufuhr? Was die meisten nehmen nicht zu berücksichtigen ist, dass je nach Alter und Geschlecht dies unterschiedliche Informationen für alle. Was für ein 18-jährige Mädchen sollten Essen, wer aktiv ist, um beizubehalten oder zu einen gesunden Körper zu bauen ist anders als eine 40 jährige Frau, die gerade aktiv ist. Wie wir älter werden unsere Körper erfordern unterschiedliche Arten von Kraftstoffen (Essen), unseren Stoffwechsel noch stark zu halten und unsere Muskeln lehnen. "Essen Sie, um Leben nicht Leben zu essen".
2. Übung ist ein weiterer Schlüssel nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch Muskeln zu schaffen. Nicht jede Übung-Plan bietet die gleichen Ergebnisse für alle. Es ist je nach Art des Gremiums. Wie wissen Sie, ob Sie die richtigen Übungen tun? Wie oft sollten Sie Gewicht Zug und was Übungen Ihnen maximale Fettverbrennung Willen beim Muskelaufbau? Wie oft muss Sie Cardio in Ihre Routine zu tun? Ihr Krafttraining und Cardio-Routine wird anders als sagen dein bester Freund sein, die auch Ihr Trainingspartner sein kann. Wenn Sie schwerer in den Beinen sind, und sie nicht ist, muss Ihre Routine abweichen. Wenn Sie Bauchfett verlieren wollen und sie schlankere Waffen will... sind unterschiedliche Programme erforderlich. Sie müssen Ihre Routine an Sie anpassen. Jedes Trainingsprogramm muss Stärke/Krafttraining und Cardio in Reihenfolge für Sie die körperlichen Veränderungen zu sehen, was, die Sie sich wünschen. Muskelaufbau verbrennt Fett schneller!
(3) Schließlich sind Haltung, Motivation und Wille ebenso wichtig wie die Ernährung und Bewegung Stück zum Erfolg in der Weight Loss Challenge. Wie halten Sie die beste Haltung, wenn Sie nicht zu verlieren oder Ergebnisse sehen? Wie kann Sie motiviert bleiben, wenn Sie über 8 Millionen Dinge in Ihrem Leben weitergeht und können nicht scheinen, um die Zeit zu finden? Die Zeit, die Zeit zu machen. Das ist wie! Vereinbaren Sie einen Termin mit sich selbst jeden Tag. Legen Sie beiseite mindestens 30-45 min pro Tag. Diese Art der Zeit vor Ihrem Computer durchsuchen oder vor dem Fernseher verbringen Sie leicht. So haben Sie die Zeit. Leiten Sie ihn zu Ihrem wollen zu einem gesünderen, schlankeren Körper. Ein Trainingspartner zu finden. Wer wird Sie motivieren und in zurück, die Sie auch motivieren können. Deine Freundin / dein bester Freund, ein Kollege und Freund, Ihr Ehepartner. Es funktioniert! Sobald Sie all diese Dinge eingeführt, sehen Sie die Ergebnisse. Sie werden sich wohl fühlen. Aussehen Sie werden gut, und Ehe man sich versieht Fragen Menschen werden SIE wie? SIE werden ihre Inspiration.