Wir reden über so viele Swing-Schlüssel von Rückschwung zu Follow-Through, und sicherlich alle diese Dinge sind wichtig. Aber ohne die Fähigkeit zur Entspannung die Muskeln, eine konsistente Golf koordinieren zu können swing, alle diese Schaukel, Tasten helfen nicht. Spannung wird Bewegung zu beschränken. Und es ist wahrscheinlich kein Sport wo mangelnde Muskelspannung so wichtig für den Erfolg ist.
Leider ist es viel komplizierter, dass es auf den ersten Blick scheinen mag, einfach beseitigen Muskelverspannungen. Das ist, weil so vieles läuft hinein, und es handelt sich um Vertrauen sowie Muskeln und Geist. So entspannen die Muskeln ist mehr eine Übung in der Psychologie als Swing Grundlagen ist. Hier sind einige Ideen, die bekommen Ihre Muskeln entspannt in der Golf-Schaukel, auch wenn der Schuss wirklich wichtig ist.
(1) Die Möglichkeit, den Geist zu deaktivieren. Wenn man zum Golfplatz bringen Sie in der Regel die Probleme des Tages mit. Das erste, was Sie tun müssen ist, dass Krempel aus Ihrem Geist zu löschen, wenn Sie ankommen. Was Sie tun können, um Ihre Meinung in eine entspannte Stimmung zu versetzen wie Musik oder entspannende Bilder entwickelt werden sollte.
2. Vertrauen. Wenn man in jeder Situation nicht sicher, was du tust, wird es zu Spannungen führen. Wenn Sie sich den ersten Abschlag nicht sicher Ihrer Schaukel-Schlüssel nähern und nicht den Glauben an Ihr Spiel, es wahrscheinlich zu spät, um wirklich ist haben Ihr Spiel in Ordnung. Um Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie an dieser Stelle einige schwer verkaufen sich selbst zu tun. Es ist okay, an sich selbst glauben, auch wenn es möglicherweise nicht viel Grund zu.
3. Starten Sie mit dem Griff. Spannung in der Regel beginnt in den Händen, bewegt sich die Arme und siedelt sich in der großen Muskelgruppen. Jedes Mal, wenn Sie den Club Griff, bewusst stellen Sie sicher, dass der Griff ist Licht. Versuchen Sie greifen sehr eng und loslassen. Da du es in der Einrichtung schaffst ist es etwas, das Sie bewusst vor jedem Schuss bearbeiten können.
4. Adresse entspannen Sie alles. Stellen Sie sicher, dass die Gelenke nicht gesperrt sind, was bedeutet, dass die Ellbogen leicht gebogen werden können. Die Knie sollten auch bis zu dem Punkt gebogen werden, dass Sie fühlen, dass Sie die Sitzposition nähern. Entspannen Sie und fallen Sie die Schultern, so ist die Spannung aus dem oberen Körper freigegeben.
5. Pre-shot-Bewegung. Einige verwenden die wackeln um Schwung zu starten, aber etwas hat, um den Körper entspannt und verschieben. Was auch immer es ist, die Ihren Schwung begonnen wird, sollte es natürlich für Sie sein.
Spannung wird normalerweise verursacht durch zu viel denken. Wenn Athleten "in the Zone" erhalten, beschreiben sie alle es als völlige Fehlen des Denkens und in der Lage, den Körper übernehmen zu lassen. Es ist nicht einfach zu bekommen, aber wenn Sie das tun erreichen Sie einige erstaunliche Dinge auf einem Golfplatz.