Jeder weiß, dass regelmäßige körperliche Betätigung kann Ihnen diese hartnäckige Pfunde fallen, aber hier sind sechs wenig bekannte Gründe warum regelmäßige Fahrten auf eine komplett ausgerichtete Rennrad allgemeine Gesundheit und Boost Gewichtsverlust verbessert wird:
1. Radfahren nicht Ihre Gelenke verschleißen. Straße Fahrrad zu fahren, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, non-Impact genießen Übung und schwere Fahrer mit hohen Gewichtsverlust Ziele können beginnen, ihre Training Regime riskieren unverletzt. Eine komplett ausgerichtete State-of-the-Art-Rennrad befähigt jeden pedal für Meilen und Tonnen von Kalorien, unabhängig von der Kondition zu brennen.
2. Radfahren stärkt Ihre körpereigenen größten Muskeln (Quads, Oberschenkel, Hüfte Muskeln und Gesäßmuskulatur). Ihre neue Straße Fahrradfahren schlanke Muskeln in Ihren Unterkörper baut und diese größeren Muskeln sind wesentlich für die Gewichtsabnahme, da sie die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, Fett zu verbrennen.
3. Reiten ein Rennrad helfen kann, trainieren Ihren Körper, Fett zu verbrennen. Langen Fahrradtouren Hilfe baut Tausende von Kapillaren in den Beinen, was bedeutet, dass Ihr Körper mehr Sauerstoff beladene Blut an Ihre neuen, High-funktionieren Muskeln liefern wird. Mitochondrien (man denke an diese als Fett brennenden Öfen in jeder Zelle) erhöhen auch in der Größe mit regelmäßiger Übung, so dass Sie Fett zu verbrennen und schnelle Gewichtsabnahme auf molekularer Ebene zu erleben.
4. Ausdauertraining auf einem Rennrad können Sie auf neue Weise Fett zu verbrennen. Wie Sie Ihre Ausdauer verbessern Ihren Körper produziert angestiegener Fettsäuren-Säure-bindene Proteine und Enzyme, welche Transport Fett... das bedeutet, dass anstelle der Fat Landung in Ihrem Mittelteil für Speicher verbrauchen, Ihr Körper wird das Fett auf Ihre Muskeln Trichter, wo sie als Energie genutzt werden.
5. Radfahren erhöht die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen jeden Tag. Selbst wenn Sie ein Freizeit-Radfahrer genießen einen gemütlichen 13-15 Meilen pro Stunde erwartet Sie zwischen 500 und 600 Kalorien in einer Stunde auf Ihrem Rennrad verbrennen. Wenn Sie nur eine Stunde Fahrt brannte jeden Tag, der auf etwa 4.000 Kalorien klappt jede Woche - genug, um ein Pfund zu verlieren, ohne Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Kombiniert mit einer neuen Diät, addiert dies zu ernsten Gewichtsverlust.
6. Schließlich legt Übung auf einem Rennrad Ihren Körper weiterhin auf einem erhöhten Niveau lange Kalorien zu verbrennen, nachdem Sie Ihre Fahrt beendet haben. Studien zeigen, dass nur 30 bis 45 Minuten Übung kann Ihrer BMR (basal Metabolicrate Erhöhung) und halten Sie sie ganzen Tag ausgelöst.
Machen wir uns keine Gedanken über das Wetter, die Straßen oder wie wir aussehen. Lass uns all das beiseite und einfach da raus und fahren!